解码人的身体语言

看过Lie to me 这部美剧的人应该对识别谎言以及掩饰自己的想法有些认识了吧。现在给大家再强化下。

坐姿1.背靠椅背，双脚打开，坐满椅子的人常常是很自信的提出自己的要求。2.双脚并拢，手放在膝盖上方，说明这人很紧张，而手放在大腿能让他冷静。3.脚挨着椅子腿，当一个人突然把脚放到椅子腿后，说明她受到惊吓，紧张。

手&脸1.摸脖子，当一个人感觉不舒服，有怀疑或是不确定时常常会不自觉的摸脖子。2.闭眼睛，当听到坏消息或是遇到不好的事时，我们常会遮住眼睛，让心情平复下来。3.抓喉咙，男人习惯在紧张的时候抓住自己喉部，这可以让心跳减慢，没那么紧张。4.大拇指向上，双手交握时，大拇指向上代表肯定的想法，而向下则表示负面的想法。5.手指分开对顶，这种姿势代表他很自信，喜欢占主控地位。6.双手紧握，表示这人很紧张或是处于担忧焦虑中。

站姿：1.双腿交叉站，男们紧张时这样站最舒服。如果你走近一个男人，他保持这样的姿势代表他喜欢你。2.手臂交叉站，这是一种防御姿势，当人在谈话感觉不快时常会站成这样。3.脚不转向，但一个人转身跟你讲话，但脚还是朝原来的方向，他可能并不愿意与你说话。

交流：1.当人们彼此意见不同或是不喜欢对方时总会不自觉的跟对方反方向站。2.当和你说话的人移开一只脚站时，说明这个人脑中想的和他刚说的不一样3.当谈话的2个人都是腿交叉站着且感觉舒服的话，说明这2人互相喜欢。

表情：1.抿嘴，如果抿嘴把嘴唇藏起来，说明他很紧张，不自信。2.鼓起脸颊，当人们听到坏消息时，总是用力呼气释放压力，让自己平静。3.点头，当我们喜欢或认同某人的观点是会不自觉的点头。

　案例

　　在一个非常严肃的面试场合，Susan正在紧张地做着准备。这个面试会综合考评一个人的人际关系、沟通技巧、职业素养，最强调的是客服方面的能力。在Susan之前，的确有一个漂亮姑娘给了她很大的挑战，那姑娘非常智敏，但是表现并不好，她语言不多，而且身体语言一点也没为她加分。她握手时只用指尖轻轻一握，和面试考官基本没有眼神交流。细节之处似乎流露出一些傲慢，感觉对面试大局充分把握。相比之下，Susan在面试时身体语言就很适度而且丰富，她表现得很谦虚，这一点，让她在面试中大占优势。

　　肢体语言ABC

　　沟通方面的专家说，在面试中常常被人们提到的非语言交流，90%指的是我们的肢体语言。肢体语言是和我们平时说的语言相独立的一种沟通形式，它伴随着我们“说话”的同时产生，来自于面部表情、眼神接触、手势、站立姿势和态度，大多数情况下，它是潜意识的。总的来说，肢体语言的细微差别是非常复杂的，但是有些普通的肢体语言符号甚至能抵得上一大堆话。

　　握手

　　握手比说“您好”，或者“很高兴见到您”之类的泛泛问候更有意义。最重要的是，握手的时候一定要手掌和手掌相接触，这比用力去握手更重要。手掌相触的握手方式让人觉得诚恳而且心胸开阔，和这样的人打交道会觉得很放心，没有威胁。

　　Susan面试时，自然地用掌心相触的握手方式，力度也比较适中，这一点就已经比她的竞争对手更得人心。

　　需要注意的是，用力过猛的握手，表示缺乏安全感，想用这种方式得到一些安慰；手心向下的握手，是表达统治欲的握手；用左手包住握手者的手腕部，表现统治欲强；用左手包住握手者的指尖部，表现出给予安抚或者支持的态度。

　　同步性

　　当两个人在交流时，肢体语言会有一些类似于“镜像效应”的反应，一个人的肢体语言感染着另一个人，使得两个人的动作有相似之处，这就叫做“同步性”，这表明这两个正在交流的人同时进入了同一种虚设情境。如果面试的人对主考官的一些行为动作完全不在意，可能是因为过于紧张，放不开。但是夸张的模仿也会让对方反感，这个尺度要拿捏好。

　　面试的时候要充分留意考官的肢体语言，思考问题的时候不能死盯着一个角落或者一个物体，考官需要你对他的反应做出回应，并达成默契。比如对方已经在看表，或者显得有点烦躁时，要注意回答问题的时间限制或者看看是否跑题了。

　　姿势

　　一个人的姿势往往会反映出“统治”或者“服从”的姿态。喜欢两手背在身后而且挺得笔直的人，统治欲较强，不容易接近，如果弯腰驼背，则反映这个人的不安全感或者害羞。

　　面试的场合，需要自己有自信心，伸展腰背，下颌略收，两只手很自然地垂放或者相合。很自然地运用手势，但是注意不要玩弄手指，这样可能会暴露你的不自信、不确定和紧张。非常值得注意的是，如果和很多人同时接受面试，一定要表现出适当的谦虚，纵然在竞争的平台上，也应该表现得有个人素养，不要乱了方寸，对提出的问题或者布置的任务过于“争先恐后”。

　　眼神接触

　　因为文化的差异，眼神接触的意义有很大不同。但是在现代社会，工作面试已经是对女人和男人同台竞争的认同。在面试场合，人们一般认为不躲闪而且自然的眼神交流能表达一个人的诚恳和坦率。眼神交流是肢体语言中很有力量的一种，直接表达情绪或者态度。在不回避面试考官的眼神的同时，也注意不要直勾勾地盯着对方看，在诸位考官的眼神碰撞之间游离也是很有技巧的。眼神迅速转移也是不礼貌的，往往说明你对对方问题的忽略，这一点可不能大意，尤其是主考官提问的时候。

　　面试高潮又来了。除了做好专业的知识准备，心理准备也是很必要的，拿捏好“自信”的分寸，把握好“智慧”的尺度，在刚见面的10分钟给考官留下完美印象。

　　玩弄头发

　　面试的时候玩弄头发是很不合适的，如果你完全是下意识的，自己毫无察觉，那也要注意照镜子练习时要改掉这个毛病。对于考官而言，看见你一边回答问题，一边用食指钩住耳畔的长发来回旋转，这可能是你对自己的思维充分不自信或者正在彷徨踌躇的表现，面试考官会认为你不够果敢，拿不定主义。如果你用手背把耳边的头发撩到背后，大多数人会认为你有点搔首弄姿，是因为紧张或者有丝丝卖弄风情之嫌。如果考官有男有女，你可能不会得太高分。

　　头发梳理整齐，感觉打理得很好，不遮眼睛，也不会遮住半张脸，至少给人很清新的感觉，这也就不会让你时不时有撩动头发的打算了。

　　肢体语言为你加分

　　仔细想想你的一天，你都是怎么做的。也许你是个比较友善的人，但是你从不和别人发生眼神交流，径直走进你的办公室，那么你的同事会觉得你并不好亲近。

　　无论是早上、午歇、下午茶或者下班开车的时候，都问问自己，“今天我笑了吗？”“我是否和大家有合适的眼神交流？”一旦你开始意识到管理肢体语言的重要性，你将会受益终身。

　　那么，怎样利用别人的肢体语言来帮助自己呢？记住关键的一点，相信直觉，分析有时候并不一定准确。

　　要提醒你的是，肢体语言并不像默片时代那样能表达全部，无论如何，不要忘了语言本身的价值，面试，是这两种语言综合能力的一种考核。

无声的身体语言 身体语言又称肢体语言，是由人的四肢运动引起的，也可以传递许多信息。人际互动时，从解读身体语言得来的讯息，往往比口语还多。这些无声的线索包括表情、眼神、姿态、手势、声音、触摸，甚至衣着、距离等等。 女人常常喜欢用身体接触来表达自己的善意和亲密，就像小孩子都喜欢依偎在大人身边撒娇一样，属于动物本能表现的一种。女性通常不会以言语来表现自己的“喜欢”，而是常以哭泣或是故意闹别扭、生气等来表示感情之浓。所以，身体上的接触是女性的一种无声的言语，在无法以言语来完全表达感情之际，女性以身体的接触来传达自己的感情是属于最好的方式。 人们在与他人交往的分分秒秒里，会使用一万多种非语言信号。我们的语气、面部表情和身体语言都比语言传达了更多信息。我们在与人交流沟通时，即使不说话，可以凭借对方的身体语言来探索他内心的秘密，对方也同样可以通过身体语言了解到我们的真实想法。人们可以在语言上伪装自己，但身体语言却经常会“出卖”他们，因此，解译人们的体语密码，可以更准确地认识自己和他人。 身体语言是人们内心愿望所发出的信号，每一个看似无足轻重的表情、眼神、手势和体态，都透露着人的情感、智慧、修养和心思。当人们保持沉默的时候，思想和情感其实并没有沉睡，许多情况下反而迸发得更多，流动得更快。这些思想情感的流露是由人的身体符号外泄而出的，人的每一表情、姿势、动作都是一种符号，都代表着一定的意义。 身态语言学专家们研究发现，每个人都有一个心理防御空间，一旦其他人侵入，就会引起他（她）紧张、警戒和反抗。越是陌生的人，彼此之间距离越远，身体之间的间隔也就越大。反之，则心理防御空间距离就会逐渐缩小。因此，如果与女友在走路时，若她喜欢亲密地挽着你的手，或是触碰你的身体，说明她和你的心理距离已大大缩短，她不在乎你侵入她的“势力范围”。 同样，女性一旦在心理上接受了与男人的亲密关系，就会渴望对方表现出一些亲密行为，如牵手、揽肩、抚摸头发、依偎、拥抱等等，有时这仅是一些单纯的情感愿望，而非肉欲要求。女性对一些细小动作的在意和念念不忘，实际上证明了她对爱人的在意。而当她靠着你时，她会觉得信任、可靠和温暖，她需要这种感觉比“性”更重要，更有满足感，因为肢体语言通常是一个人下意识的举动，所以它很少具有欺骗性。 女性的体态语言是复杂多样的，每个女人又各具个性，当女人在羞于或不善于用语言来表达自己的感情时，就习惯用身体接触这种最原始的，也是最直截了当的方法作为传达自己感情的手段。从心理学的角度看，女子较重感情，思考问题也是侧重感觉的，而且她们的感官比男性更敏锐，尤其是触觉。所以，女人更习惯于用触觉的感受来替代语言的表达。当男士和女友约会时，不仅要用耳朵听她说些什么，还要用眼睛看她做什么，这样就能更准确地洞察到她心里的真实意图。 女性惯常用自己的形态语言来表达这样一个思想：“我弱小，我需要依赖别人，我对你不会构成威胁。”她们会缩小自己的步幅，走路比男人慢；她们会将自己的身体缩起来，占的位置比男人少。女人从小就学会了很多使自己变得渺小和显得小鸟依人的姿态，结果到了成年以后，她们始终给人一种好像还没有长大的感觉。 许多女性都在努力迎合社会对女性的要求：不要丢人现眼，不要出风头，要矜持、要文静。她们出现在社会上时总是带着伪装的面具：面带微笑，不抛头露面，不打断别人的话语，再无聊的长篇大论她们也能耐心地静静地听完，听话过程中不插话，不表白自己的态度。 而有些女性的感情是外露的，她们缺乏不动声色的能力，她们的心理活动和思想情绪统统都会表现在脸上。有一个女人这样描述自己：“我是多么诚实，心里怎么想，脸上就怎么表现，我根本不会装。”在当今社会，女人在物质和情感两个方面仍然比较依赖男性，因此能迅速判断出别人对自己有什么样的期待，也是十分重要的。因此，在决定自己应当如何表现的时候，女人常常应当先寻找参照点，用眼神一扫，觉察出来情况是否属于正常。 人们面部借助数十块肌肉的运动来准确传达不同的心态和情感。任何一种面部表情都是由面部肌肉整体功能所致，但面部某些特定部位的肌肉对于表达某些特殊情感的作用更明显。嘴、颊、眉、额是表现愉悦的关键部位；鼻、颊、嘴表现厌恶；眉、额、眼睛、眼睑表现哀伤；眼睛和眼睑表现恐惧。当目光与面部表情不一致时，目光是表达个体真实心态的有效线索。 眼睛可以反映人的情绪、态度和情感变化，情绪变化首先反应在瞳孔变化上，身体其他部位的沟通也与目光接触有关，人际沟通中如果缺少目光交流的支持，将会使人际沟通过程变得不愉快，而且很困难。女性喜欢用身体的接触来表达自己的善意和亲密，男人和男人之间则直来直去，坦荡无私，他们很少用动作来表示亲近感。 很多人羡慕明星的魅力，认为明星的魅力在于他们长相好看，且拥有魔鬼身材。美国科学家做了最新的试验：把各种类型的女性头部遮住，让她们走动并做出各种姿势，最后才露出头部让观众给她们评分。试验结果表明，如果某个女性相貌和身材都不错，但举手投足不优美，魅力指数会大打折扣。反而身材相貌一般，但姿态很优美的女性则赢得较高的分数。这个试验表明：女性举手投足的身体语言较完美身材更重要！ 近来，在日本进行的一次心理学调查几乎颠覆了所有女性以往的认识。这个调查的问题是在30岁以下的单身男性心目里，美女应该具备什么条件。调查结果发现， 单身男性眼中“美女”应该具备的条件，按照先后次序分别为：优美的姿势、美好的体态和优雅的步履，在第四位的才是靓丽的五官，至于苗条的身材则根本没有进入前十名。 所以，古语说的“站有站相，坐有坐相”，道理虽然非常简单，但是却蕴涵着深刻的含义！“亭亭玉立”的女人总能给人无限遐想：高洁如荷、骄傲如梅。站姿是一切仪态之首，在一个人没有开口说话的时候，无声的身体语言便表现了她内在的精神。 有很多女性是按照自己的眼光来塑造自己，用应用心理学的专业说法是：塑造符合女性视觉心理的自己。当女性在对着镜子细细打扮的时候，或许忽略了至关重要的一点：打扮的目的是什么，是要在同性中出类拔萃，还是同时也要吸引异性的关注呢？古话说“女为悦己者容”，如果仅仅是塑造符合女性视觉心理的自己，那么不可能得到“悦己者”真正地欣赏，在男性视觉世界里，最关注的是女性优美的姿势！