精神调养十二法精神调养法，是长寿之法。练...

精神调养十二法

精神调养法，是长寿之法。练气功三调，以意为主，重在练性。1.清静调心法：常思正、无邪私为上乘。2.善事慰心法：以善为乐其乐无穷。3.心安养性法：无私、无亏、求得心安，心安则寿长.4.知止法；人不知告者，心无宁日，默念“适可而止”，心灵自然觉悟；5.精神转移法：烦恼生时，注意力转向善心乐事，陶冶精神。6.宣泻法：怨恨生时，口诵无怨无悔，即可恢复正常心理状态。7.回避法：怒火将发，离去现场，另换心情以避之。7.忘却法：身患一般疾病常视病为无病，会较快康复。8.心死法：身患绝症时，视死解除精神生危，能够绝路逢生。10.戒欲法：欲者，贪心也。无欲则心平、体健。11.情淡法：视亲祖情，如水则自解。12.中和法：日子“中正者寿也”，大道“致中和”。