论任督二脉

要练成上乘内功，必先打通任督二脉。然而打通任督二脉却有很多讲究。有意通，有气通，有后天通，有先天通，有采补通，有耗损通。善养生者不可不知。

古人云：任督一通，百脉皆通，百病皆除。又云：只在心内运天经，昼夜存之可长生。可见打通任督二脉的功效非凡。

养生无他事，采取真阳，打通任督，运转周天而已。得之则可返老还童，长生不老，与天地齐寿。所谓与天地齐寿，天地存在一日，人便存在一日。直到天地毁灭为止。

然而怎样采取真阳，怎样打通任督，怎样运行周天？知者默然不语，不知者自己慢慢去琢磨吧！