营养美味一锅煲

老鸭煲

准备:养殖三年半的老鸭 笋干 小青菜

第一步:笋干泡好撕成条

第二步:将鸭放进炖锅,加入没过老鸭的农夫山泉,再加入姜片,葱段、笋干和食盐

第三步:盖锅盖,大火煮开,小火慢炖两个半小时

第四步:最后加入几颗小青菜,关火就可以了

文蛤煲

准备:文蛤、萝卜、嫩豆腐、金针菇、虾

第一步:萝卜洗净去皮,切滚刀块

第二步:嫩豆腐切成块,金针菇洗净切段

第三步:烧一锅水,水开后加入萝卜

第四步:待萝卜煮熟后加入豆腐和金针菇

第五步:最后再下入文蛤和虾,加盐和白胡椒粉调味即可

梭子蟹番茄豆腐煲

不知是蟹更鲜 还是汤更香~

首先将梭子蟹洗净切块

笋干放入温水泡制片刻后切小粒

番茄剥皮后切块

豆腐切小块备用

热锅起油,下生姜块爆香后

下入番茄熬出浓厚的番茄汁

下蟹块、笋干粒翻炒均匀后

加开水炖煮片刻

最后加入豆腐并调味即可

粉丝大虾煲

主料:老虎虾  粉丝

辅料:香菜根 蒜片 姜片 猪颈肉 金不换

调料:黑胡椒粒 鸡粉 白糖 蚝油 胡椒粉 香油

做法:

1、先将老虎虾用猛火炸干

2、然后用小锅把猪颈肉煸出香味放入辅料炒香

3、加适量水再加入调料,将老虎虾放入再把金不换放进去,让汤汁慢慢渗透老虎虾之后加入粉丝

4、待水分收干淋入香油出锅

贴士

1、老虎虾肉厚,开背需要深一点不然不入味

2、辅料不宜煸太久,其中蒜片特容易煸焦,影响菜品味道

3、可以适量多煮一会让它充分入味

板栗猪尾煲

猪尾中含有丰富的胶原蛋白

搭配糯糯的板栗,吃一口,唇齿留香

准备:猪尾、板栗

第一步:板栗煮熟,剥去外壳。

第二步:猪尾洗净,焯水过油,再加酱油、料酒、糖等炖至软糯。

第三步:取一个煲,将板栗置于底部,再将猪尾铺在上面。

第四步:将炖猪尾的汤汁倒入煲中,大火煮二十分钟即可。

凤梨老鸭煲

准备:鸭子、凤梨、红枣、红参、小青菜、玫瑰花瓣

第一步:鸭子焯水后捞出洗净

第二步:砂锅里加高汤,下鸭子,再加红枣、红参炖三个小时

第三步:蹲完之后加上凤梨、小青菜、玫瑰花瓣再稍微煮一会儿即可出锅

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