千金蹲 / 开普饭

搭手因手可搭而名.可照发背初起治法治之,无有不验.(<袖珍方>) 石痈 1．坚硬不作脓者是.莨菪子为末,醋和,敷疮头,根即拔出.(<千金方>) 2．赤小豆100克,纳苦酒 ...

年龄增加,肌肉逐渐减少,且下半身肌肉更易减少,导致膝盖弯曲幅度变小.步伐变小,若到肌少症的程度,将提高老后卧床的风险! 深蹲可以增加下肢力量,但有些50岁后的人会担心深蹲伤腰与膝盖,或是体力上无法应付 ...

漫谈就是胡扯在我练过的桩里,最喜爱蹲猴桩,练起来不至于枯燥,而且有三要六艺作导向,慢慢练慢慢悟,就像青梅煮酒,小火慢烹,有滋有味. 蹲猴桩是戴氏心意六合拳独有的内功修炼桩法,全名叫"先天一 ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

内家拳,之所以为内,指运动方式由内动带动外动. 内为躯干,外为四肢,躯干带动四肢运动. 内为心,外为身,心意调动身形.用心意通过呼吸绵绵若存地去调整身形:调到身体像个流转着气的气球般,悬浮着.就可以感 ...

4月份下旬,屠企加快了对标猪的收购,从而让猪价下滑跌势收窄,而在五一假期中,因消费需求的持续增加,猪价也呈现出微涨的趋势,只不过随着节日告一段落,白条猪的走货量不是太好,猪价的反弹不过是"昙 ...

明天就是一年一度的母亲节,为人子女的不少都会趁这个节日同母亲庆祝一下,来表达对妈妈的爱意. TVB的当家小生袁伟豪今天凌晨就在自己的社交平台分享了两张照片,一张是妈妈与他的儿时合照,另一张则是昨晚与妈 ...

一.德字诀:老子说:"常德不离,复归于婴儿".要延年益寿,返老还童,须不离常德,要做到先人后己.厚人薄己,过归于己.功归于人,勿执我见,我是而人非,勿非人而自高,贬人以自大,勿逞强 ...

千金蹲