智慧视频丨趣味动画解说：正念与冥想

正念

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冥想

我的颂钵老师Hans，与我的精油老师Yao有过一段有趣的对话：

Hans： 你的心永远全力支持你，你听从心的，它全力支持你；你不听从心的，它也全力支持你~  在头脑的世界里，不听我的我就会惩罚或离去你；而在心的世界里，完全不是这样，这是头脑无法理解的，听从谁的，是你自己的选择~

Yao：如何让心作主宰呢？

Hans： 这需要时间，需要时间~ 印第安传说中，人肩头有两匹狼，一个是黑狼，一个是白狼，分别代表心和脑~ 两匹狼总打架，谁会赢呢？

Yao：谁会赢？

Hans：你平时喂谁多，谁打架就会赢呗~

Yao： 狼的食物是什么？

Hans：是你的关注~

这正对应了以上三段动画视频：

你关注愤怒，愤怒就会来；你关注悔恨，悔恨就会来~

宇宙从来分不清你到底想要这件事发生还是不想要这件事发生，它只会分辨你的感觉~

你对这件事感觉好，那么它就会变好；对这件事感觉糟糕透了，甚至一肚子窝火委屈痛恨，那么它就会折磨你的心~

冥想，帮助你关注你的心，让心去做主导，让你清空杂念，保持正念~

还记得昨天的智慧视频吗？

手持一串串珠，一边盘一边念【我很富足】或者【我很喜悦】，那么今天就拿起你身边的矿石手串，做3分钟的冥想，然后再来3分钟的重置潜意识练习吧~