你能过上怎样的生活，一半是你父母给的，一半是你自己修的

书海泛舟，人间清欢

这是书语人间为你解读的第613本书

《从退缩到成长：发展你自己》

大家好呀~

今天，灵遥将继续为你带来《从退缩到成长：发展你自己》一书的共读。

现在，只要一说起恋爱、婚姻、亲子关系，很多人都会不约而同地提起「原生家庭」这个概念。

这个所谓的「原生家庭」，就是你小时候长大的那个家，一般由你、你父母、你兄弟姊妹、你爷爷奶奶、外公外婆组成。

你在原生里家庭，通过与家人的互动，学习了与人打交道的方法；与此同时，你还接受了来自父母的思想观念、性格特点、行为方式与教养模式，它们又在潜移默化中影响着你的择偶、恋爱/婚姻关系与的亲子关系。

诚然，一个幸福的童年，的确能够给你更多地滋养，教会你如何爱与被爱，那么，一个不幸的童年，是否真的需要一生的时间来治愈呢？

和灵遥一起读读看林紫博士对这个问题的看法吧~

01.

共同人格：

你的另一半身上，藏着你缺失的部分

亲密关系是人际关系的一种，具有以下几个特点：持久的相互依存，经常性的相互作用，情感的依恋与精神上的满足感。比如，你和你父母的关系、和你伴侣的关系、和你子女的关系，都是亲密关系。

这三段关系中，最特别的便是婚姻关系。它既是小家的基石，也是你唯一可以选择的关系。

当两个独立的人走入婚姻，便从「个人」的发展走到了「共同人格」的发展。若能处理好，便能够相互治愈，相互成就。

那么，什么是共同人格呢？

按照美国精神分析治疗师迪克斯的说法，它指的是一对伴侣在潜意识中相互选择了对方，共同创造并维持着的某种互动模式。

通俗来说，就是两人能够相爱，除了有世俗上的原因，还有潜意识里的相互吸引，后者常常会令外人大跌眼镜。

比如，缺爱的家庭中成长起来的姑娘，由于在成长期间，缺少被鼓励、被肯定的体验，于是便会下意识地在恋爱关系中，被体贴、会哄人的男生打动，甚至因为「他对我好」进入一段婚姻。

而在婚后，她们则会继续婚前的「索取」，要求丈夫事事以她们为先，在家在外都顾及她们的感受，哪怕赚不到钱都没关系。

她们的丈夫，不得不花比婚前更多的时间，与更大的精力，来哄她们开心，自然就很难在事业上有所建树，慢慢便成「女主外，男主内」的模式了。

而，健康的婚姻里，并不是只是包容与妥协，还有共同的成长。

回到上一个例子，便是丈夫只会有条件地对妻子的索取进行回应，并帮助妻子在依赖与独立中达成新的平衡，发展出新的相处模式。

02.

原生家庭，

不是「原罪家庭」

读了上一个例子后，你可能会走入一个误区，那就是，一个人之所以过得不幸福，都是因为小时候父母给的爱不够。

事实上，家庭带给你的影响，并没有想象的那么大。

一方面，是因为你现在已经长大了，已经不再是以前的那个你了。

你曾经无法反抗的，只能被迫接受的，随着你的成长，有了说「不」的权力；你的父母，随着年纪的增加，会慢慢意识到儿孙自有儿孙福，减少对你的控制，让你能够去过自己想过的生活。

另一方面，是原生家庭带给你的影响，是能够通过刻意练习消除的。

我举个例子，你可能会在与父母相处中，发动过「冷战」攻击。你的父母因为爱你，选择对你的行为做出妥协，这让你意识到，「这是一个有效的、解决问题的方法」。

于是，你开始在与家人、与恋人、与朋友的相处中，反复使用「冷战」这个方法，来逼对方妥协。

直到有一天，你遇上了一个人。你一发动冷战，Ta就会告诉你，「我给你时间想清楚，然后我们好好沟通」。

在尝试了几次后，你发现你的诉求不仅被满足了，你们的关系还更亲密了。你是不是会采取「先冷静，再和对方沟通」这个方法了？

所以，你身上的一切，都是你习得来的。只要你意识到这个做法是不会的，然后有心去改变，便能够超越原生家庭带给你的桎梏，活出不一样的人生。

加油~

03.

两性差异：

用「角色互换」来解决矛盾

有一本书叫做《男人来自火星，女人来自金星》，讲的便是两性的差异。事实上，男性和女性的差异，远不止作者讲到的这些。20世纪90年代，神经科学家发现男女至少存下下面这6种差异：

1. 行为上的差异：男性的冲动是做，女性的冲动是说；
2. 感觉上的差异：男性必须先感觉，然后才能谈到感觉，女性可以同时感觉、谈论、思考
3. 表达方式的差异：男人以行动表达感觉，女性以言语表达感觉；
4. 沟通目标的差异：男人以解决问题为目标了，女人以沟通感受为目标；
5. 沟通风格的差异：女性喜欢咨询、讨论，喜欢谈论人际关系的细节，男性多主动提供信息，喜欢谈论自己，习惯简单直接地解决冲突；
6. 性别差异：男性更理性、果断，愿意承担风险；女性更情绪化，是典型的风险规避者。

也正是因为这些差异，两性在相处时，往往会很容易发生冲突。

比如，男性可能会在女友向自己诉苦时，误以为女友要一个解决问题的方案，而忽略了对方只是心情不好，想要找人说说话。

因此，若是想要维持一段长期关系，我们除了要换位思考，要理解对方，还可以通过角色扮演，来了解对方的需求。

具体来说，男生可以在女生不满时，坦率地告诉女生，

「我让你不高兴了，我很伤心，也想知道自己怎么做才更好，所以，等你消气后，我们来玩个游戏，我来扮演你，你来扮演我，你教教我怎么做，好不好？」

这听起来有些幼稚的表达，在恋人间很重要，首先女孩能感受到男生的重视和积极改善的态度，而角色扮演往往比应付式的认错更有效，能够帮助两人真是地看到错在哪里。

然后，在角色扮演时，女生便可以主动演出希望男朋友做到的事，如，耐心地询问和倾听，给对方一个爱的抱抱，等等。

下一次，女生再有不开心的时候，男生便知道该如何对她了。

以上，便是今天的内容。

我们每一个人出生时，都是一张白纸。

成年以前，是父母，是老师，在上面作画，一点点地把我们打磨成他们期待看到的样子；成年以后，这只画笔，来到了你自己的手里。

所以，想过怎样的人生，就看你有怎样的觉悟了~

祝好！