【站桩记录】#生活记录#看到一句话，觉得...

【站桩记录】#生活记录#
看到一句话，觉得很有道理：为什么站桩？开始的时候也许是身体的需要，到后期，不知不觉会发现，其实是内心的需要！站桩到一定阶段，心会安静下来！
就这样每天站一会儿，就可以把一天躁动的心抚平，何乐而不为呢？人有了精气神，不知不觉中运势也会跟着上升。
要领体会：1、双脚分开，与肩同宽。2、放松身体，平稳呼吸。3．双腿稍屈膝，似蹲，颈部要舒展，含胸拔背。
助力：《心经》最好二十遍以上，自己还是保持每次十四次，坚持一段时间再加量。
身体放松，专注在《心经》上，清清楚楚，不紧不慢，调整到合适的速度。