金牌教练李隼纠正“转腰论”：腰部要固定，收胯就OK！

换了换球之后，“转腰”其实已经不是最合理的了，只要“收胯”，让身体正对来球就可以，这样自己的速率马上就能够带动起来。其实“腰”是需要固定的，然后通过髋关节的转动来调节，现在普遍问题是髋关节不会动，然后用腰来调节，时间长了就容易出现腰伤了。点开看看金牌教头李隼现场解答吧~

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