53岁女老板，查出胃癌离世，生前不碰烟酒，一个习惯伤了胃
王大姐是一家公司的女老板，公司不算大，但也有几十号人，王大姐常说，为了这几十个人，公司也要一直办下去。
可这样美好的愿望，突然就戛然而止了，因为病魔突袭，无情的夺走了王大姐的生命，提起这件事，许多人为这个53岁的女人难过，感慨，唏嘘不已。
王大姐其实身体一直不算太好，总是这不舒服那难受的，但王大姐十分刚强，一心扑在工作上，能不去医院坚决不去，能吃药不打针。
公司的人都知道，王大姐有老胃病，经常犯病，疼起来满头冒汗，但王大姐也都习惯了，每次吃了药，喝点热水，缓缓也就好了。
半年前，王大姐开始频繁胃痛，怎么吃药都不管用，甚至连点缓解的作用都没有了，一次疼的受不了了，去医院一检查，已经是胃癌晚期。
听说王大姐得了胃癌，很多人说不意外，却也挺意外的，虽然王大姐本来是有胃病的，但王大姐生活很自律，不碰烟酒的，怎么会恶化的这么快呢？
王大姐和家人也挺纳闷的，在不断和医生的交流中，最终找到了问题的根源，是一个习惯上了胃——吃咸菜！
王大姐当年是白手起家，能开这个公司并不容易，刚开始创业的时候，为了省钱，王大姐有两三年都是天天吃咸菜的。
后来公司逐渐运转开来，王大姐却也养成了吃咸菜的习惯，没有咸菜吃不下去饭，哪怕是吃山珍海味，旁边也要配上一碟咸菜。
医生指出，常吃吃咸菜，摄入过多的盐分，对胃损伤不小。
咸菜属于典型的高盐食物，腌制过程中会使用大量的亚硝酸盐，这种盐，会与食物中的氨基酸产生反应，形成致癌物质亚硝胺亚硝酰胺，长期食用，会大大增加胃癌的发病率。
胃癌到来，常有5种身体表现，莫忽视
1、体重不明原因下降明显，表现为短时间内，体重大幅度明显降低。
2、总是出现了胃部疼痛的感觉，不排除也是胃部癌变信号。
3、便血，原本黄褐色的粪便可能会变成黑色粪便，主要跟出血之后里面混合着铁元素有关，有这种情况出现，应该警惕胃部的恶性肿瘤。
4、饱胀感明显，食物的消化速度变得十分缓慢，在摄入食物之后一段时间还总是出现上腹部的不适感，甚至会有饱胀感明显的情况。
5、食欲减退，莫名的感觉到食欲不振、胃口降低明显，比平时的饭量要少很多，有可能是恶性肿瘤来临的信号。
养胃防病变，常饮三水，做好二事，关注吃饭细节
常饮三水：
1、温开水
胃，喜温怕凉，所以，日常喝水，要喝温开水，不要喝凉水。
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
尤其是，早起后，喝一小杯温开水，温度与人体正常体温相近，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
2、汤水
蔬果四宝汤：南瓜200克，胡萝卜1根，西红柿3个，苹果1个，生姜1块。
食材处理好后，热锅下油，爆香生姜，放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻，加水，大火烧开转小火熬煮30分钟，加盐调味。
作用：南瓜、胡萝卜、苹果都是暖胃的食物，加入生姜后，可以改善因大量吃生冷食物而致的胃寒。
3、茶水
木山药陈皮茶：将木山药和陈皮混合，一起泡水代茶饮即可。
中医认为，木山药，入肝、胃二经，擅长清胃热，止胃痛，对胃部健康有益。
现代药理研究表明，木山药，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞证。
此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水代茶饮，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
做好二事：
1、管理好睡眠
睡眠，对于胃部健康，尤为重要。
一方面，要注意，不要熬夜。长期熬夜，容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。
另一方面，还要注意，不要赖床不起。
早上赖床，会打乱胃肠的生物钟，容易导致溃疡的发生，并且，早上赖床不起，经过了一夜的休息，此时，胃酸比较浓。
2、要适当运动
运动，对增强消化系统功能，有很好的作用。
经常进行适当的运动，可加强胃肠道蠕动，促进消化和吸收。
此外，运动，还会增加呼吸的深度与频率，对胃肠道，起到较好的按摩作用。
所以，想要胃好，进行适当的运动，必不可少。
关注吃饭细节：
1、不要吃撑
冬季进补，大吃大喝，是常有的事情。然而，胃，最怕“撑”，吃太撑，会加重胃部负担影响消化。
久而久之，胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜屏障，诱发各类胃部疾病。
2、不要边吃边说
吃饭时，说说话，聊聊天，是常有的事情。然而，边吃边说，会让咽下的气体过多，易消化不良。
并且，大脑还会占用一定血液，导致胃肠道血液量减少，损害胃部。
吃饭时要一心一意，专注吃饭，尽量不要说话，也不要玩手机、看电视等。
3、尽量多咀嚼
多咀嚼可减少胃部压力。一旦狼吞虎咽，对于胃部来说，无疑是增大了压力。
细嚼慢咽，有助于食物的消化与吸收，还可避免吃得过多。
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