瘦天鹅：不要低估了自己的能力，更别高估了自己的耐力！

作为瘦天鹅的创始人兼教练，带过几千人之后，我是深深感受到，大部分人都是：

低估了自己的能力，高估了自己的耐力。

在服务很多胖宝宝的过程中，我深刻地感受到很多事情都是知道容易，做到难。

这些都不仅仅是局限于我们的减肥瘦身，我们的工作，我们的学习都是一样的，都是一个日积月累，循序渐进的过程。

很多人都是求快，无论是减肥瘦身，还是工作，挣钱。其实，哪里有什么太多的风口和快钱，当大家都知道的时候，就已经不是什么风口了，因为早就有人布局了5年，10年甚至更长久的时间了。

今天找几个财神叔我亲自带的胖宝宝们的平台期类型，给大家分享下瘦天鹅所提倡的慢的威力。

慢就是快，快就是慢！尤其是面对平台期的时候，如何真正的突破平台期，走出属于自己的曲线类型，找到适合自己的方法才是最主要的。

【1】40天瘦了10斤，并且历经出差，生理期和长达半个月的平台期。

跟这位学员接触，我们认识是比较久的了。彼此接触开始减肥瘦身的时候，是处于怀疑期的，怀疑自己梨形的肥胖，能不能瘦下来，怀疑瘦天鹅的方法有没有效果。

其实，简单的10天，就瘦了6斤多。无论什么样肥胖，只要我们决定开始的时候，就会有效果，因为你的心在哪里，你的财富就在哪里。

当我们面对长达半个月的平台期的时候，我们每天的执行，不抛弃和不放弃的精神，终于度过了难熬的平台期。每天的点评，就是我们的交流，这背后对自己的挑战，自己的付出，都是我们伟大的进步。

【2】25天瘦了6斤，小基数的女同胞照样可以瘦下去的。

初次接触她的时候，其暴强的执行力，给我留下了最深的印象。完全的听话+执行，造就了我们一直瘦下来的结果。

能够连续的9天下降，在女同胞里来说，绝对的是不简单呢。核心是自己那暴强的执行力和正确的方法结合。

当生理期和10天的平台期叠加在一起的时候，我们体重的波动和稳定，以及我们室内徒手运动的不间断，终于迎来了加速期的到来。未来的一周，咱们继续拭目以待加速期的美好。

【3】40天瘦10斤左右，体重的大幅度升降，但是趋势是向下的。

每次体重断崖式的下降，都以为是体重秤坏了，结果第二天又是大幅度的上升。体重的短期升降并不可怕，可怕的是自己不知道规律。

体重短期的下降，和短期的反弹，是不能能够打垮我们的，长期的坚守，才是对自己最根本的要求。

正是有了这样的信念，我们才能不断地去瘦下来。

【4】不同的年龄，不同的体质，不同的肥胖类型，应对的方法也就不一样的。

其典型的阶梯式的曲线，就不能拿应对20多岁的人的方法，来要求30岁和40岁的人去执行。教练和老师的作用，就是私人订制。因材施教才是核心，哪有什么一刀切呢。

更何况我们的减肥瘦身，又不是教育，有什么统一的答案，减肥瘦身更不是应试教育。

我们自己的曲线有了规律后，剩下的就是按照规律继续前行就好。减肥瘦身就是减体积，知道的人还真不多。

【5】一个月30天瘦了10斤，听话+执行=瘦身成功。

每次瘦天鹅云管家得分都是95分以上，每周的周记录都是做到极致，每节专业模块，瘦天鹅云课堂都认真的学习。

结果就是瘦身的效果很好，很健康很稳定。这是我带过的最轻松的瘦身学员，有问题及时找我，及时调整。其实，瘦身真正的最简单的就是一群人去执行了。

【6】谁说50多点的女生不能瘦到45公斤左右，40天瘦12斤就是最好的证明。

开始减肥瘦身的时候，体重都是波动的，经历了短期的波动和震荡，就会开启一路向下的模式。其实，能瘦下来的方法有很多，不反弹的道路就一个。健康的瘦身方法就是养成健康的生活习惯，才不会反弹。

当然了，瘦下来不仅仅是为了美，我们健康会更好。这个也是我们瘦天鹅在大健康+教育相结合领域的追求所在。

【7】作为男同胞25天减少10斤，还是不错的。速度不是很快，也不是很慢。

严格遵循我们的室内徒手运动，不跑步，就可以轻松瘦的。不是说跑步不能瘦，是因为跑步对于胖宝宝来说，尤其是200斤以上的胖宝宝来说，实在是一种煎熬。

而我们的室内徒手运动，这个兄弟的执行还是不错的。所以才可以顺利地打破我们的那个平台期。这个长期的持久力就是耐力的考验。

【8】男人50天瘦20斤，是没有什么平台期的。

什么事情都是怕认真，只要你认真执行就好。说句实话，大基数的男同胞，一个月瘦10-20斤是没有问题的。

但是，瘦得快，去的也快。我们需要的是慢下来，因为瘦得太快，会有橘皮皮肤的哦。

【9】作为女人60天能够瘦下来16斤，尤其是小基数的女同胞，实在是不容易。

典型的阶梯式平台期，谁也别吹牛哦，自己试试就知道其中在阶梯式平台期中的，内心煎熬了呢。

不过了有了阶梯式的规律，有了数据，突破平台期的时候，采取的方法和策略就会轻松很多。

最后，瘦天鹅财神叔认为，什么事情都是需要遵循日积月累的原则的，循序渐进最好。激进的，疯狂的冒进，必然会遭受相应的曲折和弯路。