冬天又干又冷,吃6种食物,润肺止咳效果好

最近的天气实在是太干燥了,天气一干燥,就容易肺热咳嗽,大家有没有感觉到了秋天的时候就很容易咳嗽,其实咳嗽和肺热有很大的关系。尤其是我们平时咳嗽的时候咳出来的谈都是黄色的,这时候我们就要注意冬天养肺了。那我们如何养肺呢?咱们可以吃些比较养肺的食物,花花接下来说的这几种食物,非常适合冬天的时候吃,多吃对身体也有好处哦~

一、梨子

梨子是很多朋友都非常喜欢吃的一种水果,梨子这种水果本身对肺就非常好,有润肺化痰的效果,还能清热,对于冬天咳嗽的朋友们是非常友好的。

除了直接吃梨子,我们还可以在家做个蒸梨子。咱们可以将梨子的核给取出来,然后再里面放上冰糖,直接上锅隔水蒸就行了,也可以将梨子切成小块,和冰糖一块煮,最后梨汤也能喝,味道还是非常好的。

二、罗汉果

罗汉果其实也算是一种中药了,罗汉果清热润肺,止咳化痰的效果不错,平时我们从网上或者集市上买两个罗汉果,直接掰成一小块一小块的,直接浸泡在杯子里面,喝热水就行啦~

罗汉果的水非常清甜,味道也很好,花友们可以在家试试哦~

三、枇杷

枇杷这种水果在南方比较多。枇杷本身就是性凉的一种水果,味道比较甜美,对于清热润肺来说也有很好的效果。如果冬天干燥导致咳嗽痰多,咱们就可以在家里吃一点枇杷。

花花也非常喜欢吃枇杷,不过要是体寒的人还是少吃,毕竟枇杷是比较凉的水果。

四、柿子

冬天是吃柿子的好时候,花花非常喜欢吃柿子,柿子黄澄澄的,味道甘甜,是冬天非常应季的水果之一。柿子性比较寒凉,有祛痰镇咳的效果。

不过吃柿子注意的地方很多,体质虚寒的人慎吃,还有不能和海鲜同时服用,这一点一定要记住哦~

五、冬瓜

冬瓜有去痰止咳的效果,如果冬天要是有咳嗽,嗓子痒痒的感觉,我们可以在家里做一点冬瓜汤,冬瓜汤比较补,还有利尿的效果。

花花在家都是用冬瓜和海米做成冬瓜海米汤,清淡好喝,还不上火,是冬天比较养生的一种汤,做法也很简单,将冬瓜切成块,葱姜蒜爆锅,然后将冬瓜和海米放进去炒一下,加上水开始慢慢煮就好了。

六、无花果

现在这个季节,无花果还能上一阵,咱们如果咳嗽痰多,可以适当吃点无花果,无花果本身有清热止咳的效果,而且无花果盆栽最近也很火,花友们可以在家里养一盆无花果的盆栽,自己在家就能种。

如果没有新鲜的无花果,咱们在家里吃点无花果干也很好,当成小零食吃,味道不错哦~

冬天天气又干又冷,容易引起肺热咳嗽,咱们平时在家里多吃些花花今天说的这些食材,能够补肥止咳,花友们平时还知道哪些食物能有止咳润肺的效果,可以跟花花聊聊哦~

来源:健康中国

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