肥胖多“湿重” ，根子在脾虚；这五穴祛湿补脾，解救无数湿人！
但其实这些“湿”究竟是从哪里来的，却很少有人知道，今天就和大家分享这些“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。
湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
“湿重”是标，“脾气虚”是本
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
爱睡觉的孩子可能是“湿重”
很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。
人体祛湿大穴
01
承山穴
功效：按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
02
涌泉穴
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
03
大椎穴
位置：低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
04
神阙穴
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
05
阴陵泉穴
温馨提醒
祛湿的穴位很多，其他各种养生穴位、养生方法更是说不尽。大家不要贪多，根据自己身体情况，选择最合适自己的坚持下去，待这个穴位透了再去调理下一个即可。勿要一时眼花缭乱，终仍无所得。
除了按摩的手法之外，更推荐艾灸的方式，渗透性更好，更能起到防病治病的目的！
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
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赵少林
海川手法医学传播商学院导师
海川手法医学团队——艾灸专家
中医艾灸文化传播者，古法艾灸追随者，从事灸疗行业多年，真心予艾，传递温暖，愿灸火扶助心身之阳。擅长运用灸疗治疗呼吸，胃肠，妇科方面病症。
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培训大纲
上篇
第一章、艾灸起源与发展
一、艾灸起源
二、艾灸在中医学上的地位
第二章、艾灸的功效与机理
一、艾灸指导理论
二、艾灸作用机理
三、艾灸的具体功效
四、艾灸治病的基本原理
五、艾灸的美容作用
六、艾灸和气血的关系
七、艾灸和经络的重要关系
八、艾灸和元阳的重要关系
第三章、艾灸材料
一、艾性向下
二、艾草结构
三、艾草的生长过程
四、艾草的种类分布
五、艾叶的结构
六、艾草的加工工序
七、艾绒的比例
八、艾条的加工工序
九、识别艾的质量
十、艾灸的好处
十一、艾叶
十二、艾绒
十三、艾炷
十四、艾条
第四章、常用的艾灸基本操作方法
一、艾条灸
二、温和灸
三、雀啄灸
四、简接灸
五、直接灸
六、温针灸
七、温灸器灸
第五章、艾灸的注意事项和禁忌症
一、艾灸注意事项
二、灸法禁忌
下篇 艾灸临床应用
第六章中医阴阳五行基础理论
一、阴阳五行
二、五行生克关系
第七章、经络和输穴
一、经络学说
二、经络系统的组成
三、五腧穴、八会穴位在治病中的辩证运用
四、十二原穴
第八章 疾病和经络的关系
一、经络和气血
二、生理功能
三、阿是穴
四、常用穴位
第九章 常见病的艾灸治疗方法
第十章、灸感及灸后反应
一、拉肚子是 怎么回事情
二、灸感
三、灸后反应对照表
四、灸后处理
五、灸后排病反应
六、人体经络不通症状
第十一章 艾灸问答
一、艾灸要多少时间？
二、如何提高艾灸疗效？
三、中医是什么？