秋分到了，一年中最凶险的日子来了，不懂规矩要吃亏！为了家人赶紧看看！

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今日秋分

2021年9月23日

星期四

农历八月十七

秋分过后

由昼长夜短变为昼短夜长

天气逐渐转凉

昼夜温差逐渐加大

对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验

秋分后做好这几件事！

全家才能身体健康不生病！

秋分应该这样做

1、饮食调养

这8种食物滋阴润燥

还可以稳定血压

预防心血管疾病

“两个“水煮之物”，最利于心脏！”

2、精神调养

俗话说“秋风秋雨愁煞人”

秋天是最容易感伤的季节

所以应注意精神上的调养

     3、起居调养    

　

秋分是养肾的最佳契机

中医认为：睡觉补肾最出奇效

记住！肾气足而百病除！切记切记啊！

4、运动调养

运动是最有效的养生手段

只有运动才能有一个强健的身体

秋分养生重点

1、秋分养生重在“养”

当然，秋分时刻艾灸不能放过——督脉

督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞

2、秋分养生重在“收”

秋分适合吃什么

秋分专属之神汤，也可称妙药——

【银耳核桃小米粥】

秋分进补 素“三宝”

【素三宝之：红薯】

【素三宝之：芋头】

【素三宝之：莲藕】

秋分五个禁忌

秋分四个预防

防腹泻

防秋燥

防过敏

防感冒

秋分啦！

秋分秋分，日夜平分，

万紫千红，层林尽染，

带走初秋的恬淡，送来深秋的璀璨。

寒气袭袭，注意添加衣物，

保重身体，祝你秋分愉快。

《秋》分祝福先送上

《分》分送到你身旁

《快》快转发和收藏

《乐》观愉快心情爽

♥愿所有朋友秋分快乐!♥

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！

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