菊花茶是除口臭、止喉咙痛神器？专家：菊花加桑叶是绝配！

「有1病人，来门诊时用手捂住嘴巴，说话很小声，她说自己最近口臭蛮严重，都不敢跟同事靠近说话，觉得很尴尬，拚命刷牙也没有效。」看诊的中医专家观察舌相时，果然闻到一股很大的异味！针对去除口臭，网路上说：「喝菊花茶可以消除口臭」，是真的吗？黄菊花、白菊花该喝哪一种？中医认为，菊花加上桑叶，对于除口臭、止喉咙痛有帮助，但是菊花茶可不是人人都能喝，有一些人特别要小心。

口臭形成的原因很多，蛀牙及牙周病是造成口臭最常见的原因。还有的人是因为睡觉前没做好口腔清洁导致，尤其是晚上睡觉时若唾液分泌量减少，或是嘴巴没闭紧，食物残渣会在齿缝、牙周囊袋内逐渐发酵，导致隔天一早起床，口腔内即会散发出难闻的味道。

中医看口臭原因：浊气上冲容易出现口臭

《黄帝内经》说：「清阳出上窍，浊阴出下窍。」这里的「浊」可以理解为浑浊、污秽之物，包含人体的大小便和矢气等，臭气本属于浊气，其出路当为下窍，现在浊气上冲，自然就容易出现口臭。

喝菊花茶能消除口臭？「桑菊饮」能除口臭、止喉咙痛

中医有哪一些食疗可以帮助消除口臭？网路上说：「常喝菊花茶能消除口臭」，真的有效吗？夏天喝菊花茶，可以清凉退火、预防中暑，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花也可治风热感冒，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

但是，很多人会有疑问：「菊花有两种，到底要买哪一种菊花来喝呢？」白菊花、黄菊花都有平肝明目、疏散风热、清热解毒的功效。「白菊花」味较甘，清热力较弱，平肝明目效用较强，如果只是眼睛干涩，但还没到红肿热痛、流目油这种体内有肝火的状态，或是因为肝阴虚造成的头晕眼花，就可以泡点白菊花茶喝。而「黄菊花」味较苦，但是清热解毒效用比较好，所以中医常常选用黄菊当作用药。

中医有个方剂叫做「桑菊饮」，所使用的君药就是桑叶跟菊花，对于消除口臭、止喉咙痛，也非常也帮助。每次可取适量菊花与桑叶，或是可以再加绿茶，或是乌龙茶调味饮用。桑叶加菊花具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目、消水肿、清血路的作用。

夏天忘记补水微循环变得差，小心血栓找上门

除了菊花桑叶茶，中医建议另一味「菊花桑叶叶丹参饮」，在炎热的夏天可以清除血中杂质，保护心血管，避免血栓产生。本身有高血脂、气血循环不佳，致血液里杂质高的人，在夏天外出如果没有补充适当的水分，或在冷气房中水分蒸散快速，很容易导致血液黏稠度增高，使身体的微循环变得更差，这时头晕、疲劳就会跟着来，严重时更可能产生血栓；塞到脑部就变成中风。尤其在高温如37、38度环境中，身体体温也会跟着升高，皮下血管扩张，回到心脏的血流量也显着增多，使心跳会加快，此时心脏必须打出更多血液，以充填扩张的血管，因此会增加心脏负担。

此外，大家待在室内都会开冷气，如果从室外温度37、38度，突然进到冷气房大约25、26度，对心血管也容易产生影响，导致中暑或是造成心脏负荷。建议出入冷气房前，先在阴凉处做缓冲，擦完汗后再进入冷气房内。而在闷热的天气下，人的情绪容易烦躁而焦虑，紧张而抑郁的情绪也会导致心血管疾病意外发生的机率上升。

喝菊花桑叶丹参饮保护心血管，避免血栓产生

这时建议喝以下「菊花桑叶丹参饮」，因为这一类型的患者血液黏度都很高，在微血管中的流动特别不畅通，很容易造成心脏血管堵塞，发生心肌梗塞或是脑溢血等难以挽回的后果。

【菊花桑叶丹参饮】：

材料：丹参3钱、菊花3钱、桑叶3钱。

做法：1000cc水煮沸后，小火滚5分钟，去渣后放凉，即可直接饮用。

功效：丹参可以改善人体的微循环、菊花清利头目，而桑叶可以有效的清除血中杂质，对于有三高的朋友来说，是很好的夏天保健饮品。

菊花茶不是人人都能喝风寒型感冒不宜

不过菊花茶可不是人人都能喝。白黄菊花属性偏微寒，体质属于脾胃虚寒，容易手脚冰冷、拉肚子、痛经的朋友，喝菊花茶反而会觉得肠胃不舒服；如果是吹风受寒发冷、头痛、咳嗽、痰清而稀的风寒型感冒，喝菊花茶反而容易加重症状。

菊花茶性寒，孕妇或是过敏体质者、自身免疫力低下、脾胃较为虚弱的人，食用菊花茶要先征询医师的意见。中医专家说：「曾有1名患者，因为长期喝菊花茶，导致荨麻疹反覆发作不易治疗，后来停掉菊花茶，荨麻疹就自然好了。」

菊花茶最好现泡现饮，体质偏寒的人加枸杞并服

菊花茶最好现泡现饮，不要久放。搁置了24小时以上，或者隔夜菊花茶，就不要再喝了，因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变为绿色，其保健作用也会有所下降。通常温浸10~15分钟后即可。无论用哪一种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人，喝菊花茶可以放一点枸杞会比较好，以中和菊花的寒性。