心理学:真正毁掉婚姻的不是第三者,而是身为受害者的你

 文丨 优宝

几年前,当我听到她离婚的消息时,内心是十分震惊的,我怎么也想不到,她居然也会离婚。
小爽是个温柔的女孩,不仅长得好看、身材苗条,对待别人也总是尽可能地为他人着想,在曾经的我眼中,她就是一个完美的存在。
大学毕业后她进了银行,应父母的要求,很快在律师、医生、银行经理这三者之中选择了最后那个,恋爱、结婚。
彼时的我还在互联网公司过着996的生活,没日没夜地肝着一个又一个营销策划方案,听到她结婚的消息我很是羡慕,她应该会过得很幸福吧。
可谁想到,还没等7年老公就开始对她冷淡了起来,她尝试做过很多改变,也依然没能挽回这段感情。
她说,虽然这年头离婚的人多得是,可万万没想到自己也会是其中一员,她觉得是自己选错了人:
“我就不该听父母的建议,他们从小就对我冷言冷语,长大了竟然还不放过我!”
“那你为什么还要听他们的话呢?”
“我也不知道……”
她就像一个受尽了世界不公对待的受害者,不知道该听谁的,也不知道自己该去怎么选、怎么做。
我想改变
婚后的那一年朋友总是对自己舍不得但是对老公却十分大方。
为了唤起对方的热情,她开始主动承担家务,学习做饭,可老公居然拒绝了她的示好。
我问她:“他不想吃外卖为什么不让你做饭呢?”
她说:“应该是老公不想洗碗吧,因为我做饭就会让老公去洗碗。”
我说:“那你做饭的目的是什么?”
她说:“想让他看到我的付出和改变。”
我相信,每个人都曾在感情中改变过自己,或是为了迎合对方的喜好,或是为了让自己变得更好。
“我现在一直在改变自己,我开始减肥,也学着做饭,只要他想要的我都努力去做,为什么他还是狠心离开我呢?”
“我求他留下,我很爱他,不能没有他,在我心目他比父母都重要,为什么还是对我那么绝情?”
类似的倾诉声不绝于耳,她们的字里行间充斥着无奈和痛苦,更突出着内心的委屈与不甘。
这些痛苦的直接来源是:对方的抛弃。

但是,当我们抛开主观色彩,去探索背后的根本逻辑,我们会发现:
在绝大多数感情中,感情的破裂往往是很多小问题的积累所导致的一个结果。
至于那些分手、离婚的理由,不过是一个借口。
但人总是这样后知后觉,思想上还在执着于自己努力付出的“表现”,于是在她们口中,自己永远是那个最可怜的人。
却没想过在对方口中也是一样的情形,更没想清楚过另一半对情感的真正诉求。
更糟糕的是,在她们眼里:我为你改变付出就应该得到珍惜并回馈。

当我们把自己当成了一个“受害者”时,我们所做出的一切便已经是在违背自己的内心了。
不论我们给了自己什么样的安慰与借口,但我们并不想真的改变什么,我们只是希望能够感动对方。
但这就好像对方需要一杯水,你却费尽心思为他找来了面包,这样的努力与付出永远得不到对方认可和反馈。
搞不懂真正的诉求,那么改变到最后,感动的也只能是自己。
我想出家
朋友说,她离婚后剩下唯一的感受便是失控感,仿佛所有事情都不受控制了,做什么都不顺心,她自己也不知道该何去何从。
她觉得自己只要不去想就好了,以往就是自己想太多、顾虑太多,那么让一切停滞就会好起来了吧?
于是她开始抄起了佛经,希望从中寻求一份宁静与解脱,甚至从重游北京的红螺寺开始一路去遍了那些有寺庙的名山大川。
苦心研习许久她不禁感悟良多。
她说:一切恩爱会,无常难得久。生世多畏惧,命危于晨露。由爱故生忧,由爱故生怖,若离于爱者,无忧亦无怖。
但我说:无为有色有还空,看空成色两不同。何能空色皆我相,世相本在红尘中。
我说她已经着相了,看似不想,嘴上也天天念叨着不想,却始终还是看不开,走不出来。
这都几年了,她每天过得依然不顺心,甚至一度抑郁成疾。
她,还是那个“受害者”。
其实不论是恋爱还是婚姻,总会经历各种考验与磨难,也必然会有挫败、委屈、乃至伤害。
我们可以将一切都怪罪在对方身上,在控诉对方的过程里,尽情地发泄心中的不满,但是然后呢?
如果对方真的像你想象的那么不堪,当初又为什么会去选择他呢?
都是成年人了,一时感动、因为颜值、没看清对方这样的理由显得有些肤浅,人渣可能并没有我们想象的那般多。
你可以选择当一名受害者,也可以从“我”出发,去想想这一切糟糕现实的背后,究竟发生了什么?
无论你是继续婚姻、还是结束婚姻迈向人生另一阶段,从“我”出发的思维方式都比“受害者思维”要有益得多。
当你站在了“我”的角度就会发现,我们总在别人身上寻找自己没有的东西,胖子喜欢的永远是瘦子,童年缺爱的人所渴望的也永远是从另一个人身上找到爱。
朋友便是如此,在一段感情正式开始前便已经有了过度的期待与渴望,童年经历的种种不幸,她觉得只要结了婚,找到了对的人,一切痛苦便会结束。
不止她是这样想的,其实我也一样,很多人都是。
可我们却忘了,一段感情、一段婚姻并不该是彼此的救赎,1+1应该≥2,而不是≤0。
当现实击碎了我们玫瑰色的梦想时,我们又往往承受不起这份残酷的挫败,也承担不了如此重大的人生代价。
因此,我们需要有一个简单的方法,来帮助我们面对这个不在预期之中的真实。
所以,很多人一瞬间就站在了受害者的位置上,从此再也没有下来过。
成为共犯
有没有天生的“受害者”呢?
其实也是有的,那就是婴儿,如果父母没有尽到养育的责任,那么孩子的确是一个100%的受害者。
他们还不会说话,行动能力有限,生病了没法自己找药吃,饿了也没法自己冲奶喝。
所以婴儿的现实取决于外部环境,取决于父母。
如果婴儿没有得到足够的满足,那么他可以怪,也只能怪有行为能力的大人没有好好尽责照顾他。
但是婚姻中的受害者思维,就是近似于婴儿般的思维模式。
“我是没有行为能力的,而我在这个婚姻关系里,你就是要负责给我快乐,满足我的需求。
如果你没有,那么我就要攻击你,那么我就是婚姻的受害者,你就是那个害我的人。”
受害者心态的人划分对错的方法很简单,但是很偏执。
就像婴儿那般执着。
心理学中说母婴关系的最初,对于婴儿来说就是:
妈妈在我饿的时候,及时出现给我喂奶,她就是好妈妈,我爱她;如果她没有及时出现,妈妈就是坏妈妈,我就要攻击她。
婴儿交替体验着这两种偏执的心情,心理功能慢慢发展后,才能完成内心对妈妈的理解和信任,整合 “好妈妈和坏妈妈”。
如果婚姻是一个简单讲对错的地方,那么这就是一个“婴儿般的婚姻”——你满足了我就是好伴侣,你不满足我,那么你就是坏伴侣,我就是受害者。
这种心态和婴儿是完全一样的。
对于朋友,我唯一庆幸的是她没有孩子,不会将这份心态延续到下一代的教育当中。
否则孩子磕了、碰了、吃错了东西,她不会反思自己没有照顾到位,反而会觉得是孩子自己调皮的缘故。
就像她父母对她的态度一样,永远都在苛责。
优家教育创始人吴臻老师曾在【与孩子沟通的艺术】动画中如此演绎:
她说:“给孩子带来伤害的往往不是行为本身,而是不会好好说话的父母。”
我想在各种婚姻问题中也不外如是,双方长期不能进行一个良好的沟通,遇到问题多以一方委曲求全的方式解决,不能直面问题,才导致了感情的破裂。
彼此都带着情绪,当然是没法好好说话的。
而出路或许就是一起在错误中学习和成长,因为在那一刻,

你们,都是受害者。


愿每个孩子都可以得到善意的对待!
(0)

相关推荐

  • 心理咨询师易汕:单亲妈妈怎么活得潇洒?

    刚开始,没有想到易汕老师是单亲妈妈,特别害怕离婚这件事是一个痛点.当我听到她声音很平静的时候,我就发现自己的担心是多余的. 曾经,我看过一条评论,大概意思是,离婚后,大家都觉得她很可怜,觉得她很惨.但 ...

  • 心理学:渴望亲密关系,又惧怕亲密关系,这是怎么回事?

    文/学乃身之宝 渴望爱与被爱,这是人的基本需求. 但生活中,又有很多人惧怕进入亲密关系. 比如,有的女生明明很想谈恋爱,但如果自己喜欢的那个男生和她表白后,她会害怕,甚至不愿再靠近对方. 从心理学角度 ...

  • 闭关思考(四十) 控制欲带来的伤害

    如果你身边有一个控制欲很强的人,尤其这个人是母亲的话,那么你多数也会带着这个基因,当然反例的现象也普遍,妈宝就是其中比较典型的. 说到底,没有那个父母是存心伤害孩子的,他们只是困在自己的情感底色里,不 ...

  • “奇葩说”大火的背后原因竟是这个

    发布时间:2021-04-18  近几年有一档节目特别火,节目采用辩论赛的形式,谈论的是社会热点问题,那就是"奇葩说",我听过几期,深深为辩手强大的逻辑推理能力征服,细品发现节目火 ...

  • 婚姻:焦虑的女人和逃跑的男人

    发布时间:2021-03-12  有个来访者告诉我,他最大的痛苦是找了一个疑神疑鬼,夺命连环call的老婆.恋爱的时候,以为是没领证,老婆不放心才爱查岗,没想到现在孩子都有了,老婆还是这样. 有次自己 ...

  • 命里注定的婚姻

    常有人问,为什么恋爱与婚姻之间的变化如此巨大?那个人的变化同样如此巨大,根本理解不了.我们今天就讲讲你的婚姻为什么变化,并且从一出生就注定了. 中国民间早就有"三岁看大,七岁看老" ...

  • 知乎1500万浏览量,是什么让你想离婚 | 从心理学角度谈婚姻

    知乎上有一个热帖是 #是什么让你想离婚?# 这个话题的浏览量已经达到了1500万.回答里多数都是匿名者对另一半的控诉.我这个从业13年的离婚律师,今天也来聊聊这个话题. 之前我总结过许多关于离婚的理由 ...

  • 心理学:毁掉一个孩子,催他,催他,催他……

    最近接了一个亲子关系的咨询,孩子和家长的关系出现了问题 下面是整理后的内容 孩子的母亲说: 每周六都要和孩子爆发一次大战,原因很老套: 孩子太磨蹭. 每周六八点有课,每次七点起床,但依然迟到,虽然路程 ...

  • 最后能毁掉婚姻的,只有两个字

    ♥ 婚姻就像一场心灵的马拉松,我们不用样样都比别人强,我们只要做最好的自己,我们就成功了. --静待花开 文 | 静待花开   图片 | 来源网络 快 乐 或 者 忧 伤   -   有 我 一 直 ...

  • 最后能毁掉婚姻的,往往只有两个字

    文|雪落无尘 与人相处,我们都很反感被人挖苦.嘲笑或诽谤.但是有一种做法,它明明能让你觉得开心,可却是一种隐形的伤害,比如"捧杀". "捧杀"是通过过分的夸奖, ...

  • 父母介入过多,为何更容易毁掉婚姻?

    欢迎加我微信 读者来信 我和老公结婚8年,我们恋爱的时候他刚创业失败,负债很多. 结婚时我爸给了我们一笔钱,帮他平了债务,还给他安排了不错的工作. 结婚头几年,他对我一直很迁就,变化出现在他换工作之后 ...

  • 挽回婚姻技巧:有第三者的婚姻该怎么挽回

    遇到老公出轨了先别慌,教你3个有效的挽救夫妻感情方法.在婚姻生活里很多女性遭遇老公出轨,一时间都容易乱了阵脚,不知道怎么做才可以挽救婚姻. 一.找出作弊的事实 如果只是猜测,请了解.很多人根本就是在抓 ...

  • 婚姻挽回方法:第三者挑衅,该怎么办,分离第三者

    一.尽量保持冷静. 当任何人得知自己曾经的亲密爱人竟然背着自己和另一个异性上床时,都很难做到淡定,但即便如此,也要尽量淡定,尤其是不要在愤怒中做出离婚的选择. 二.不要报复 有的女人发现老公出轨,总是 ...

  • 毁掉婚姻的,往往不是对方不好,而是我们看不到对方的好

    近年来,我国离婚率越来越高,2020年全国平均离婚率是39.33%,吉林的离婚率是71.51%. 那么是什么让这些夫妻选择离婚的呢?调查显示,导致夫妻离婚的原因当中最主要的,不是家暴,也不是出轨,而是 ...

  • 算命批八字婚姻姻缘,被第三者插足的八字

    现实生活中我们常常看到被第三者插足的例子,颇多时候自己也被卷入其中,实际上在我们的生辰八字中可看出一个人是否易被第三者插足. 那么易被第三者插足的八字什么样? 被第三者插足的八字 1.八字身旺且比劫多 ...