切洋葱和伤心的眼泪成分居然不一样？眼泪里居然藏着这么多秘密！
都是成年人了，谁还没有崩溃到大哭的时候呢？
几乎每个人都有被生活锤到痛哭的经历，哭累了睡一觉，第二天又若无其事迎接新生活。
（图源：giphy）
不过我们今天不是要聊“成年人崩溃大哭”这么沉重、悲壮的内容，而是要单纯地说“哭”本身。
大家有没有想过，为什么被洋葱辣到眼睛和伤心痛哭，同样都是哭，可带给我们的感受却完全不同？
（图源：giphy）
被洋葱辣哭的时候，虽然泪流满面，但内心毫无波澜，眼睛不会肿，哭完了也不会累。
而伤心大哭之后，我们往往会觉得身心俱疲，哭完第二天，还很有可能要顶着两个肿眼皮出门。
这是为什么呢？
别看“哭”是一件很普通的事，这其中也隐藏着很多不为人知的秘密。
大家是不是都以为，只有哭的时候才流泪？
其实不是，眼泪是由泪腺产生的，按照美国眼科学会的观点，我们的眼泪可以分为三种[1]：
（1）基础眼泪
无论睁眼、闭眼，基础眼泪都存在，只是我们感受不到。
它的主要成分是无机盐类和灭菌物质，如乳铁蛋白和免疫球蛋白等。而经常眨眼就像玻璃刮水器刷过车窗一样，可以冲掉一些刺激物，还能同时保护眼睛的角膜健康。
（图源：giphy）
（2）反射性眼泪
这种眼泪是受到外界刺激时产生的，比如切洋葱时流下的眼泪。
洋葱被切开时释放了一种含硫的氨基酸，这种成分会刺激我们的泪腺，然后泪腺就分泌出大量的泪水，试图把这种刺激物冲掉。
（3）情绪化眼泪
也就是我们因为开心或者伤心时流下的眼泪。
大脑的边缘系统和下丘脑会处理我们的情绪，然后连接到神经系统，当强烈的情绪刺激自主神经系统时，就会出现情绪化的眼泪。
（图源：soogif）
放眼整个自然界，人类可能是唯一一个会因为情绪激动而哭泣、流泪的哺乳动物[2]。
眼泪的主要成分是水、蛋白质、抗体和溶菌酶（杀菌酶）还有无机盐，所以眼泪尝起来是咸的。
但不同的眼泪，成分是不一样的。
美国生物化学教授William Frey II曾经做过一个有意思的实验，他对比了反射性眼泪（洋葱的刺激产生）和情绪化眼泪（看了悲剧而产生）的区别，结果发现，情绪化眼泪中蛋白质含量高出24%[3]。
（图源：soogif）
他还表示，情绪性眼泪里多了一些和人类压力有关系的蛋白质激素，比如催乳激素、促肾上腺皮质激素和内啡肽。
所以他推测，哭泣对人体释放压力有好处[3]，后来流传的“哭约等于身体排毒”这个说法，也是由此而来。
后来，多个研究也相继证实：哭对情绪压力的释放有一定帮助。不过大哭到底好处多还是坏处多，很多专家还是有不同的观点。
但唯一可以肯定的是，哭和排毒没关系。
一方面是因为眼泪就那么一丢丢，就算有化学物质，也不会带出来很多；另一方面大家都听过吧，医学上并没有“排毒”这个概念，都是好好的人，一天到晚哪儿有那么多毒要排。
（图源：soogif）
多看医典：眼泪可以排出人体毒素吗？
那么继续说，为啥大哭之后我们会觉得很累，甚至还想睡一睡？
其实道理也很简单，我们经常说某人“哭得上气不接下气”，是因为一般情绪化的哭泣都是哭得很用力，这时我们的呼吸会变得急促（就像慢跑的时候呼吸也会加快），导致耗氧量增加，甚至会轻微缺氧。
哭完体力消耗严重，加上眼睛疲劳，所以会很想睡觉，偶尔还会头疼。
这也说明，大哭绝对是一门体力活。
哭一直被认为是一种软弱无能的表现，俗话说“男儿有泪不轻弹”，现在也经常听人说“你就知道哭，哭有什么用？”“弱者才哭，强者无所畏惧”……
但研究表明，哭虽然不能解决问题，但是嘤嘤嘤真的有用。
（1）会哭的宝宝会得到更多的照顾[4]
当宝宝还不会说话的时候，哭是一种很好的表达困惑、寻求帮助的方式。
无论是饿了、尿了、想要妈妈抱抱了，宝宝都会通过哭来表达，这也是宝宝和家长沟通的有效方式。长期压制宝宝的天性，让他不要哭、不准哭，反而不利于宝宝情绪的释放。
（图源：soogif）
（2）会哭的人更容易激发他人的保护欲[5]
匹兹堡大学的Lauren Bylsma博士对哭泣进行了多项研究，他发现眼泪会影响别人对自己的情绪、性格的看法，爱哭的人往往被认为更热情、更友好、更真诚和诚实，当他们哭泣的时候，也更容易获得别人的帮助！
适当的哭一哭，真的可以增强人与人之间的联系，让我们能获得更多帮助（没错，又get了一项技能）。
（图源：soogif）
不管怎么样，当自己有情绪的时候，选择合适的方式的释放，想哭就哭，想笑就笑，总归是没错的。
希望每一个人都能拥有情绪自由~
（图源：soogif）
欢迎联系腾讯医典小助手投稿/转载合作
微信：tencent_medipedia
邮箱：txydtougao@tencent.com
审稿专家： 郭纯刚 | 首都医科大学附属北京佑安医院眼科主任、主任医师
参考文献
[1]Patel J, Levin A, Patel BC. Epiphora. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; August 10, 2020.
[2]Gračanin A, Bylsma LM, Vingerhoets AJJM. Why only humans shed emotional tears: evolutionary and cultural perspectives. Hum Nat.
[3]W.H. Frey, D. Desota-Johnson, C. Hoffman, J.T. McCall, Effect of stimulus on the chemical composition of human tears, Am. J. Ophthalmol. 92 (4) (1981) 559-567.
[4]Frey W H, Langseth M. Crying: The mystery of tears[M]. Minneapolis, MN: Winston Press, 1985.
[5]ariri R, Ghafoori H. Tear proteins in health, disease, and contact lens wear. Biochemistry (Mosc). 2008;73(4):381-392. doi:10.1134/s0006297908040020
[6]Gračanin A, Bylsma LM, Vingerhoets AJJM. Why Only Humans Shed Emotional Tears : Evolutionary and Cultural Perspectives. Hum Nat. 2018;29(2):104-133. doi:10.1007/s12110-018-9312-8
[7]Bylsma LM, Gračanin A, Vingerhoets AJJM. The neurobiology of human crying. Clin Auton Res. 2019;29(1):63-73. doi:10.1007/s10286-018-0526-y