站桩问题6：练功是为了更好地生活

昨天在广州参加了一个练功爱好者的活动，下面是关于站桩练功的对话问答整理。

问：刚才站桩时老师把我的头纠正了一下，但我感觉自己的头反而偏了，这是怎么回事？怎么来纠正？
答：那是偏的时间长了，就形成了以偏为正的错觉。解决方法有两个，一个是平时没事的时候有意把头往反方向侧一点，这是以偏纠偏；另一个是专门对着镜子站桩，这是以正纠偏。
问：在外面练功的时候感觉很好，一回到家里就感觉不舒服，如何调节练功与不练功的关系呢？
答：一是有意识地把练功时的舒畅感觉铭记在心，然后扩展到日常生活里。二是看看修养意识的有关论述，在生活里调整自己的意识和情绪，静处练气，闹处练神。三是不要把练功和日常生活对立起来，而要明确练功是为了更好地生活，不然练功就会练偏。
问：练功应该在安静的场所练还是在嘈杂的环境练？有的人认为应该在恶劣的环境里站桩来锻炼定力。
答：因人而异吧，如果以养生和健身为目标，应该选择安静舒适的环境站桩；如果是特意锻炼意志力或专注力，可以选择嘈杂的环境。
问：我一站桩就犯迷糊，有什么方法对付？
答：平时要注意把头顶百会领起来，另外可以练一下蹲墙，下落时想命门，上起时想百会。另外，我留意了一下，大家坐着听课时都闭着眼睛，看上去是在安静听课，但有些人不久就进入昏沉状态，我建议大家还是睁开眼睛听课，多点互动，少点被动。被动容易犯迷糊。
问：我站桩尾闾会自动转，人会晃动，想停也停不下来，感觉很舒服。但我的一边耳朵的听力不好，怎么办？
答：尾闾能够转动是好事情，耳朵听力差却不是好事情。建议站桩时先把尾闾定住并下垂，身体不要晃动，把意念放在两肾之间的命门窍。另外，可以练一下蹲墙。
问：我冬天练功时感觉收回来的气是寒气，所以就不敢练外气内收了，请问不同的季节要练不同的功法吗？
答：两个问题，第一个是理论问题，练功要清楚所练功法的理论依据，要依理作意，依理练功。如果以混元整体观理论作指导，就不存在辨季节选功法的问题。第二个是练法问题，这里面要注意两点，1.练功时不要去注意寒冷的感觉，你注意什么东西，就会强化这个东西对自身的作用，这是意识作用的原理之一。2.先做一段时间热身活动，把身体弄热以后再练功，比如可以先练一下蹲墙。

问：老师刚才谈了不要起情绪的问题，以前我自己也练过一段时间，后来感觉自己像是一个“活死人”，对什么都无所谓，对什么都没意思，请老师谈谈为什么会这样。
答：主要原因是道理不明。刚才说了，古人提倡的是中和，“喜怒哀乐之未发为之中”，但执中不是什么都不想，什么都不干，而是为了“发而皆中节”，是为了真实地反映事物和处理问题。人的大脑既可以接受信息，也可以加工、发放信息，如果一味地求静求空，大脑的功能就偏废了，人的生活就会失去意义。因此要知道不起情绪不胡思乱想，是为了改变大脑的散乱状态，从而更好更全面地发挥大脑的功能。如果练到后来变得厌世了，那就错了。人只能生活在人的社会里，社会需要的是发展而不是逃离。