女性开始衰老，3个器官会先“报警”，一个不占，说明还年轻

对于天生爱美的女性来说，衰老就是她们的“天敌”，但人们的衰老是大自然的规律，任何人都无法逆转和逃避的事情，我们能做到就是尽量延缓自己衰老的速度，当女性开始衰老时，身体会有一些特征出现的。

女性开始衰老，3个器官会先“报警”，一个不占，说明还年轻

1.眼睛

大家都知道“眼睛是心灵的窗口”，眼皮周边的皮肤比较薄，再加上人们经常用到眼睛，所以容易引起眼睛周围的皮肤的运动，长期下来，容易出现上眼皮松弛、鱼尾纹、眼袋、干纹等现象，这是女性开始衰老的特征之一。

2.卵巢

卵巢是女性特有的器官，不仅是女性孕育生命的场所，而且还关乎着女性的健康情况，随之女性年龄的不断增长，机体的各项功能逐渐开始走下坡路，内分泌水平失调，体内雌激素分泌不足，卵巢功能下降，进而加速女性的衰老速度。

3.肠道

人们的五脏六腑分工各有不同，肠胃是负责将人们摄入的食物进行分解和吸收，转化成能量保障机体的健康运行，肠胃功能良好，可以促进机体的新陈代谢，减少毒素和垃圾的滞留，这是肠胃高强度的工作换来的，因此，肠道是所有器官中最先衰老的，肠道功能下降，也将会加速人体的衰老。

那么女性如何预防衰老呢？

1、多运动

人们都知道“生命在于运动”，但当代人们大都处于亚健康状况，缺乏应有的锻炼，想要预防衰老，要做到每天坚持适量的运动，多运动不仅可以让人们的筋骨得到伸展，增强人们的心肺功能，而且可以改善人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，减少毒素和垃圾的滞留，使皮肤保持水嫩光滑，增强机体的免疫力，有助于延缓女性的衰老速度。

2、预防贫血，让自己的气血运行良好

女性因为其机体构造的原因，大都会有贫血的情况，尤其是一些脾胃功能较弱的人群，不能为机体补充足够的气血，造成营养不良，而气血对于女性来说，是非常关键的，气血不足是造成女性衰老的主要原因，因此，建议女性平时要学会补气养血，比如在喝水时加点人参、玫瑰、桂圆、枸杞、红枣等有助女性补气养血的小食材，有助于延缓衰老的速度。

3、多吃果蔬

果蔬的营养价值很高，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、抗氧化物质等人体需要的养分，平时女性在保障营养的同时，可以多吃些果蔬，不仅热量低，可以满足人们的饱腹感，还可以清除体内的一些自由基，帮助机体排毒，提高机体的免疫力，延缓人们的衰老。

4、早睡早起

养成良好的作息习惯，做到早睡早起是养生的第一步。人们平时不熬夜，可以促进五脏六腑的自我修复和调整，维持内环境的稳定，减少心脑血管疾病的发生几率，使机体的运转处于良性的循环状态，让人们的身体保持年轻态，因此，高质量充足的睡眠也被称为“美容觉”，可以延缓女性的衰老。