▶养肺黄金期，学会最厉害的这一招，冬来不生病！为家人保存~

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要说秋天哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，但秋燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机。

中医认为：“肺主皮毛”，能协调身体的水液代谢，防止形成痰饮。只有养护好肺，才能保证身体气机正常，水液代谢才能通畅，身体才会健康。

今天教大家一招养肺妙招—艾灸列缺穴，有养肺调肺，消除体内痰湿等功效！

艾灸列缺穴

列缺穴出自《灵枢·经脉》，属于手太阴肺经之络穴，通任脉。

穴位取穴：

列缺穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

取穴时，两手虎口自然交叉，一手食指按在另一只手的桡侧茎突上，食指尖到达凹陷处即为列缺穴

艾灸方法：

手持点燃的艾条，将燃端对准列缺穴所在位置，距离皮肤2-3厘米，以温热为度，每次灸5-10分钟。 

经常灸治列缺不仅能够通经活络，止咳平喘，利水通淋，还能养肺调肺，消除体内痰湿，另外对缓解痛经也有好处。

如果不方便艾灸，也可以按压列缺穴，每天早晚各一次，每次5分钟，可以起到养肺护肺的作用。