远离秋燥,中医食疗有妙招!一个应急,一个慢养
做法:芦根、茅根各30克,煎汤当茶喝,这是一个人一天的量。
芦根、茅根都是入肺经的,因为干燥而引起的干咳、嗓子干痛,鼻子上火流血时,都可以喝。用这两味药煎出来的汤,本身带着芦苇的甘甜,不加糖也很好喝。
秋天的时候用它代替茶喝,干燥的感觉能缓解不少。特别是红茶,因为红茶性质热,最好不要在干燥的秋天喝,否则会加重病情。
做法:沙参、玉竹分别15-20克,和鸭子一起炖,一直炖到鸭肉熟,加点盐调味就就可以了。
沙参和玉竹都是入肺胃经的,可治疗肺胃阴伤导致的口干、口渴、干咳,甚至是嘴唇干的脱皮等问题。
加入沙参、玉竹炖出来的汤有香米的味道,很清香,而且沙参和玉竹也可以和鸭肉一起吃,鸭肉是动物肉里性质偏凉的,很适合秋季润燥。
秋冬润燥,补肾阴是根本
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