拉筋拍打案例集：亚健康、过敏性鼻炎、痛经、低血压、头晕头痛等明显改善，还变年轻了

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

《拉筋拍打案例收集表》已经发布一段时间了，目前已经收到了90多个案例，在这里感谢大家的支持！本文也是其中3位拍友的分享，都比较详细。

我们也会陆续将愿意公开的案例编辑成文，相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。

如果您没来得及分享，可以长按文末的二维码，进入填表哦！

1

日本名古屋市谢女士

年龄：51

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：亚健康，因为工作关系，一整天都在看电脑，然后晚睡晚起，导致身体状况不佳，起床是无法下腰，无法自己穿衣服。

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打5年以上，每天做1次以上。

每次拉筋拍打时间：30-60分钟

拉筋拍打过程：我是全身上下都拍，天天都轻拍15—30分，一个半个月，就选择一个部位重拍，最常拍是双脚一拍就是3小时。现在拍拉是我的保健体操。

拉筋拍打后的身体状况：皮肤变白，头髮变黑，身体轻盈。

现在的我是30岁的样貌，认识不认识的都说我养颜有术，没有人可以猜出我的年龄，我外表健康年轻是五臓六腑健康的反应。

传播拉筋拍打给100人以上，全部都有改善，变得健康年轻的不少。

2

江西萍乡李女士

年龄：36

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：过敏性鼻炎，闭经，月经量少，痛经，气色差，低血压（高压仅60），头疼头晕，易中暑。

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：5分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打6—12个月，每天1次以上。

每次拉筋拍打时间：1-2小时

拉筋拍打过程：全身通拍之后，有时固定选择一个部位拍透，M拉筋，双盘打坐，Y拉，拉筋站板3档，其中M拉拉的时间最长次数每天2次。

拉筋拍打后的身体状况：过敏性鼻炎，痛经，闭经，月经量少等都有改善。气色很好，血压正常，身高长了2厘米

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：2分

传播拉筋拍打6人，都有改善。

3

辽宁锦州赵女士

年龄：45岁

拉筋拍打前的身体状况：妇科病严重，月经不调，浑身酸痛，虚胖，经常头痛，便溏，总之从36岁本历年过后身体就开始出现各种不适。

拉筋拍打前的主要健康问题：颈椎病;  肩周炎; 皮肤过敏; 头晕头痛; 血压问题（90/60）; 甲状腺问题

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打1年多，1周3次

每次拉筋时间：60分钟

拉筋拍打过程：全身基本上自己能拍到的部位都拍打了一遍，出的都是青豆豆，拉筋作用很好，每天平均一次吧每次最少40分。

拉筋拍打后的身体状况：头痛缓解很多，妇科病也改善了，血压由原来90/60升到现在107/67。头晕现象也改善了，期间也反复的气冲病灶，拍拉后慢慢就解决了，身体正不知不觉的好转，自己还是不够努力，以后继续加紧拍拉。

传播拉筋拍打：只带动了老妈一人，静脉曲张改善。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。