初学拍拉缓解脚痛和皮肤病，改善身体怕冷指日可待
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编者按
“肺主皮毛”，作者的肺经淤堵比较严重，所以不仅有咳嗽、哮喘、鼻咽炎，还有皮肤病，这样的情况，不仅要坚持拍打手臂内侧的肺经，还需要拍打皮肤病患处和周围。先把这些问题缓解后，再全身拉筋拍打改善体质虚弱，自己会更有信心。
大家好，我姓钱，今年50多岁，来自浙江杭州。
我这个年龄上有老下有小，家里的事情也比较多，所以无法每天坚持拍打，就跟大家聊聊我目前的状况吧。
我的身体一直以来都比较虚弱，从二十岁开始到三十岁，身体一直不怎么好。当时只知道身体不好去看中医调理，但网络还不发达，每天早上需要五六点钟起来到医院排队挂号看中医，回来时都已经十一二点钟了。
那个时候每天煎中药、喝中药，医院和家里煮草药的味道让我觉得自己就是一个有病的人，整天沉浸在这个氛围当中。
喝中药坚持了三四个月，身体也没有明显的变化，就放弃了。到四十多岁的时候我开始练太极、打拳。每天早上练太极，让我的身体状况改变了一些，但整个人还是不算健康。我有鼻膜炎、咽喉炎、长期咳嗽、过敏性的哮喘，后来肺部还出现了结节。
我通过练太极、站桩，身体状况有所改变，但体虚、气虚的一些症状仍旧存在。拉筋拍打公众号几年前我在朋友圈里看到过就关注了，只是后来没再留意去看。
我有一个令我头疼的病症就是特别怕冷。已经到了不正常的程度。比方说现在是夏天，我需要穿一件长袖，穿短袖整个手臂会感到不舒服，有刺痛的感觉。所以夏天我很少出门，基本就待在家里。秋天、冬天无所谓，因为我瘦，身高1.58米，体重只有93斤，人家穿的少，我就多穿几件。我年轻的时候更瘦，只有80多斤。
不管哪个年代，每个人都想减肥，我这二三十年来一直都想增肥，课一直没有达到我预想的标准。
今年6月的时候我看了拉筋拍打的公众号，那时正好有初级班，我就想尝试一下。这其中的一个原因，是因为我特别怕冷，背特别的凉，去年的时候我刮过一次痧，刮完当天背是热乎乎的，再到后来又是冰凉，一阵一阵的发寒。所以今年我就想，通过拉筋拍打是不是可以改变这个症状呢？抱着尝试的心态就报了初级班。
上初级班的时候大家都是从零开始，经验也不是很丰富，短期内身体好像并没有明显的改变。
手臂内侧出痧
真正令我收获很大并心生感动的是地毯班，我也是到最后才报名加入进来。第一天上课时，杨姐给我的印象最为深刻，说得那么的情真意切，真的让我很感动，当时就想我报的这个班真是值，后来有很多老学员分享了他们的精彩故事，听完后我感触很深。
我这一两个月拍打下来，也有一个让我感到惊喜的成绩。我的右脚从19年开始整个脚都很痛，哪怕是坐汽车坐一个小时下来，整个脚都不太敢走路。需要先稍微走几步，脚才会稍微缓和一点。
在我报初级班之前，就把拉筋凳、拉筋板、拍打的大小拍子，一应俱全买齐了。刚开始上拉筋凳的时候，我上下腿不用沙袋都放不上去，我在群里问刘教练：“我的脚搁在空中怎么那么累呀？我是不是要放一个小凳子？”。刚开始，我拉1分钟就很痛，现在虽说没有群里的老学员拉到半个小时、40分钟那么多，但是也能坚持10分钟两个腿。
之前我拉了之后，下面挂的那条腿提不上来，我要两个手紧紧地抓住大腿的裤子才能提上来，这几天自己两个腿能够提上来了。拉筋不能跟别人比，跟自己比的话有进步就是有效果的。
我前面提到我的脚，现在已经改善了，哪怕坐汽车时间比较长，下来也不是很痛，已经很轻松了。
还有一个我自己的个例，因为我每年到立秋过后，不用自己去刻意记得这个节气，身体就会提醒我。小腿、肚子上、胸部都会有一个个发红的硬包块出来，又痒又痛的那种。用手抓一下，越抓越痒，这种症状已经有好多年了。之前我用皮炎平，和各色各样的药膏擦，要一个礼拜才退下去，可是会留下的黑色的疤，要半年才能退下。
我去年到医院看了皮肤科，医生诊断的结果是因为我的免疫功能差。今年8月7号立秋刚过，虽然我们这边天气还是很热，有三十七八度，但是症状仍旧如期而至，我的小腿、脚背上起了两个包。
我之前听刘英教练讲哪里痒拍哪里，我就使劲地拍这两个部位。真的很神奇，脚背上那个包拍破了，有水流了出来，我用碘伏稍微擦了一下，左小腿这边没有拍破，第二天也慢慢的不痒了。
而且退的快，也不像之前会留下来黑色的疤。令我感到神奇的是，之前是今天长几个出来，明天另一个位置再长几个出来，我现在大概有半个月了，除了一开始的两个，没再长出来其它又痒又红的包。我想这个肯定跟我进行拍打是有关系的，这也让我觉得拉筋拍打真的不错。
小腿出痧
我现在最明显的症状就是怕冷，我想通过拉筋拍打把它改善。之前拍打了后背、脊柱，那两天拍过之后，感觉没有那么凉。但可能没有拍透，加之时间紧张，这几天又是老样子，如果我坚持下去，相信肯定会改善这个症状。
我语无伦次地说了这些，是因为除了那两个神奇的变化，暂时还没有其它值得汇报交流的改变，等再过一段时间，身体有了更多的变化，再来跟大家分享，谢谢大家！
钱女士
2020年8月26日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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