失眠、睡不着，一个助你快速入睡的小方法，睡的快，一觉到天亮！ / 开普饭

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小编最近也有失眠的时候,其原因大概都是有了事务性的东西尚未解决,有思想压力.每当遇到这种情况,我都会尽力不去想这样的事情:尽力去想一些美好的事情,力图使自己的情绪有所平复.一般情况下,当我转移了&qu ...

每每忙碌了一天,是否常常为不能很快入睡而神烦呢? 本来很疲倦的一天时时刻刻都在期望着脑袋和枕头接吻的那一刻. 然而真到上床睡觉的时候却又是翻来覆去的睡不着,要很长时间才能入睡,甚至失眠...

之前在微博上有一个叫做"失眠签到"的话题被炒的尤其火热,在这个话题中的签到留言里面,每个人的失眠原因都有不同,有些人是出于生理障碍,有人是因为忧虑过度,还有人则是"报复性 ...

夏天睡眠失眠的几个误区,你中招没有?几招入眠小技巧,让你一觉到天亮夏天天气热,很多人经常会出现睡觉入睡困难,失眠的问题.晚上睡觉质量不好,影响第二天的工作学习.时间久了,还会对人体的健康产生一定的影 ...

大家好,我是雷师兄啊好多网友都在后台私信问我说你经常讲失眠,平时你是怎么快速入睡的,那今天呢我就来给大家分享一下,我自身经常自己去感受啊.使用的一些帮助睡眠的方法,而且呢,我认为是非常快速的. ...

心中一片黑暗,屋外一片寂静,静的可以听到自己的心跳声.每当夜晚来临,白天工作和生活上的种种压力让人苦恼,顿时万千思绪涌上心头,这也是彻夜难眠的罪魁祸首.那我们怎样摆脱压力,更好的入睡呢?最近,来自美国 ...

失眠、睡不着，一个助你快速入睡的小方法，睡的快，一觉到天亮！