不止一个人反馈说吃叶酸导致月经推迟了

补充叶酸可能与一部分人月经推迟相关。

叶酸会导致月经推迟吗？

通常我们问医生得到的答案是：不会，叶酸本质是维生素不会导致月经推迟。

但是同样的问题你在网络上搜索或者在备孕群里：会有一些姐妹站出来说自己的的确确服用叶酸后导致月经推迟了。而自己停止叶酸后，月经又能恢复正常。

所以，服用叶酸会导致月经推迟吗？

当然仅凭借一些经验得出结论是不严谨的，荷小妹开始着手找相关的研究支持。

离我们最近的是来自南京医科大学第二附属医院妇产科做的研究，在服用叶酸的 200 名女性中，10% 的女性月经推迟，1.5% 的女性月经提前，1.5% 的女性月经周期不规律。然而，在停止服用叶酸后，几乎所有的女性都恢复了正常。

总的来说，补充叶酸会导致16%的女性月经周期延长或减少，尤其是延长。对丹麦的一项研究得出了类似的结论2015年的怀孕计划者。补充叶酸可能与某些人的月经推迟有关。

原因可能是与复合维生素或矿物质相比，单独摄入叶酸更有可能导致月经不调，叶酸会掩盖其他维生素和矿物质的缺乏和吸收。

所以，吃叶酸会导致月经推迟的姐妹们还吃叶酸吗？

答案是该吃还得吃的。特别是有同型半胱氨酸高（备孕的姐妹需要＜8）高于这个数值的建议吃叶酸。其次，叶酸基因代谢障碍，TT型，CT型也是需要吃的。

小知识：超过 30% 的全球人口有 MTHFR 的基因突变，特别是 C677T，他们的身体会很难将叶酸转化为活性叶酸 (L-5-MTHF)。这意味着补充叶酸的唯一方法是使用 L-5-MTHF，因为它是身体所需的确切形式，并且它绕过了基因突变。C677T 分布最多的国家是智利、中国、意大利和墨西哥。

有神经管畸形生育史的姐妹，兔唇等，更需要补充叶酸，达到每日4mg。建议是选择复合的叶酸或者直接活性叶酸（5甲基四氢叶酸的补充）

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