湿气太重，容易痰湿丑，祛湿小妙方，四两拨千斤，肚肚没了真好

不知道从什么时候开始，早上起来觉得乏困无力，口干口苦，照镜子会发现面容憔悴、皮肤暗沉，伸出自己的舌头，还看到舌头边缘有锯齿样齿痕，厚厚的舌苔铺满了舌面，这到底是怎么了呢？其实这都是体内的湿气在作怪！

湿非一病、百病兼之。比如说湿疹、包括某些头痛、失眠、高血脂、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。

不管有多少种奇绝丑法，都有一种丑淡定地存在着，叫痰湿丑。

❶长那种能挤得出脓包的痘痘是一种。

痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。

❷肚子肥胖HOLD不住是一种。

大腹便便多是痰湿体质。有些人其他地方不胖，唯独腹部肥满松软得惊人，也大多是痰湿。

❸面色黄暗、肉松是一种。

痰湿的人一定脾阳虚，脾主肌肉，痰湿重先会变成黄脸婆，然后变黑。这种人肉一定是松松的。

❹眼袋大黑眼圈是一种。呜呜我就是这种……

几位医家的祛湿小妙方，大家且看看四两拨千斤的祛湿功法：

1、和中化湿汤

材料：木棉花，鸡蛋花，槐花，薏米，瘦肉100克，炒扁豆，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

2、常按这几个穴位，健脾又祛湿，一身轻松

1）曲泉穴

沟通肝肾的要穴。既然能沟通肝肾，曲泉穴就能治肝肾阴虚， 曲泉穴又是祛湿热的要穴，相当于二妙丸。所以揉曲泉穴既能滋阴又能祛湿。而现成的中成药里面没有一味药能同时滋阴又祛湿，曲泉穴能一穴两用，功莫大焉。

取穴：顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。此穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

2）阳陵泉穴：

脾是生痰之源，管湿气，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。因此，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

食疗加上穴位祛湿的同时，搭配中药祛湿方

成分：龙涎香、茯苓、丁香、肉桂、藿香、艾绒、花椒、人参、桂圆、桔梗、干姜、砂仁。

成分作用：1）龙涎香，开窍化痰，活血利气，2）茯苓：补中健胃，治痰之本；3）丁香，为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌。4）藿香，发表解暑，用于湿浊中阻，湿温初起，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻等。5）肉桂温中补肾、散寒止痛，可以缓解脾虚人群的虚寒胃痛，慢性消化不良，腹痛吐泻。

10余味中药搭配在一起，贴敷于肚脐，刺激小肚周边的相关穴位，促进血液循环，增强自身新陈代谢和排泄，以达到排毒除湿的目的。中药精华成分渗透体内并参与循环系统，将体内细胞间的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素，湿气。而且纯中药成分对身体没有副、作用。