心理说课稿|《时间都去哪儿了》

《时间都去哪儿了》说课稿

今天我说课的题目是《时间都去哪儿了》，我将从主题选定、活动目标、方案设计和活动过程这四个方面，对“时间管理”这一主题进行说课展示。

一、主题选定

高中学业难度大，学习压力大，学生想学习更多的知识，只能加长学习时间或提高学习效率。但是住宿生普遍反映晚上回宿舍熄灯时间早，完不成学习计划，走读生也说每天要学到12点多，睡眠严重不足。一味的让学生早睡不现实，学习是定量，那就只能使学生加快速度，提高效率，充分利用时间。于是我设计了一堂以时间管理为主题的心理课。

二、活动目标

通过时间都去哪儿了这次心理课，让学生理解时间的价值，掌握科学有效的管理技能，提高学习监控能力，进而提高学习效率。

三、方案设计

在教学中，我根据高中年级心理健康教育课标的要求以及本节课的具体特点，注重营造平等、民主、宽松、和谐的氛围，充分调动学生的积极性、参与性和情感性，体现学生的主体性原则。

四、活动过程

高中年级心理健康活动形式对于活动的参与性、情感性的要求比较高。在设计活动时，我充分考虑学生的年龄及心理特点,设计了一分钟击掌热身活动、绘制我的时间饼、了解时间管理四象限法则、总结这四个教学环节。

1、一分钟击掌热身活动

让学生在击掌前，先预估一下自己1分钟大概能击掌多少下，然后教师计时，学生击掌30秒后，因为会感觉有些累，教师便喊停，然后让实际击掌数超过预估数的同学举手。通过这个环节，让同学们感知时间的长度，一分钟可以很长，一分钟可以做很多事。

2、绘制我的时间饼

让学生回忆过去的24小时发生的事情，在圆饼图上进行标记，要求尽量详细地回忆，并把这些事情用黑色笔记录在相应的时间段内。用红色笔标识出必须要做的事情，用蓝色笔标识出可做可不做的事情。绘制完成后，通过小组间分享，让学生了解别人的时间使用风格，并与自己的做对比。对时间的使用和管理能力，个体差异比较大，通过时间饼图，让学生了解自己的时间使用情况和使用风格。

3、了解时间管理四象限法则

教师介绍时间管理四象限法则，结合案例，让学生了解如何将事项划分成重要不紧急、不重要不紧急、重要紧急、不重要紧急四类。让学生通过了解四象限法则，知道要把主要的精力和时间集中放在处理那些重要但不紧急的事情上，让学生能更好的计划安排自己的时间。

4、总结

让学生谈感受，教师总结。课后让学生根据自己的实际情况，结合时间管理四象限法则制定计划。

通过《时间都去哪儿了》这次心理课，让同学们通过活动，感受时间的长度，掌握合理安排时间的方法，能够利用碎片化时间完成学习任务。