男人长期克制自己不＇释放＇，可能有4个后果，别不当回事
▲ 男人克制是福是祸？
编者按
小张和妻子结婚两年，家里也催着生孩子了。他在网上看到一种说法，男人忍一段时间之后，可以提高行事能力，而且'小蝌蚪'质量也会变好。于是他和妻子决定试一下，禁欲了大半年，结果却适得其反。经医生诊断，小张由于长期禁欲，精子活力不够，才一直备孕失败。日常生活中很多男性对性健康的认识存在误区，尽管有些已经是老生常谈，但它们仍然不同程度的影响着现代男性的健康理念......
本文转载自微信公众号：39健康网（health39net ）
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误区1：'一滴精十滴血'，禁欲可提高能力？
古代医学书籍上有 '一滴精十滴血''精尽人亡'的说法，认为泄出会大伤元气，'精华'宝贵，要攒着用。
这种说法实际上是错误的，精液由精子和精浆组成，其中精浆占90%以上，主要成分是蛋白质和各种酶，以及无机盐和有机盐，这些物质可由食物中得到补充，只要身体机能正常，就会得到补充，没有传闻中的那么'宝贵'。
但受这些观念影响，部分男性尤其是早泄患者会盲目的'养精蓄锐'，或忍精不发射以达到延长时间的目的。还有一些备孕阶段的男性也会选择突然禁欲，认为'封山育林'才能提高精子质量。
但这两种行为的结果往往都适得其反，禁欲并不能提高行事能力和生育能力。
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误区2：禁欲有助于延年益寿？
有媒体报道，目前全球最长寿的一位120岁僧人披露其长寿秘诀是不近女色，因此不少人错误认为禁欲使人长寿。对此专家表示，目前没有医学证据表明禁欲可以延长人的寿命。
反而英国一个研究团队曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有2次或以上X生活的男性，其寿命明显长于那些每月只有一次或更少的人。他们出现冠心病、脑卒中、脑血栓等心脑血管意外的概率明显降低。
种种误区导致部分男性选择禁欲，而很多现代男性也由于工作和生活的压力，常常没有规律的性生活，但长时间不释放会给身体带来严重危害！
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男性太久不释放，有多伤身？
01 前列腺疾病
男性长期禁欲的话，每天生成的精子、前列腺液无法得到释放，堆积起来会堵塞前列腺、精囊以及附睾等生殖器官；若在行事过程中忍精不发射，丁丁则长时间处于充血状态，这两种情况都会诱发前列腺炎，精囊炎等疾病，增加男性不育的风险。
02 精子质量差
男性每天能产生上亿个精子，若没有及时排出，附睾内就会堆积大量'老弱病残'的精子，质量无法保证。不仅达不到优生优育的目的，还有导致受孕困难、受孕后增加胎儿畸形的风险。专家建议，备孕期禁欲一般最好不要超过5天。
03 心理受到影响
生命的大'和谐'是一种生理天性的释放，可以帮助缓解压力和不良情绪。若长期压抑，又没其他释放途径，人会变得焦虑、易怒、无法集中注意力。所以男性为了自己的心理健康，应适当释放，即使没有伴侣也可自行解决。
04 性功能障碍
器官遵循用进废退的原则，男性长期不行事会使器官变得迟钝，体内雄性激素慢慢减退，敏感度下降，久而久之，容易出现性冷淡或导致'不举'。
长期禁欲后，还可能会导致害怕行房失败、情绪焦虑等心理问题，从而引起早泄（PE）。目前，PE的一线治疗以口服药物为主，其中盐酸达泊西汀片被国内外权威指南及专家首要推荐，患者需在医生治疗下按需服用。
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男性适度'释放'有益健康，多久一次正常？
规律和谐的X生活更有益于身心健康，更增加伴侣间的感情。所以平时男性可以选择科学、卫生、安全的方法进行释放。
那么，一个月多少次才算正常？
美国《女性健康》曾刊登过一期夫妻生活的频率公式，美国学者根据年龄规律，总结出一个公式：
频率=年龄的首位数×9，如：
30岁，3×9=27，意味着20天7次；
40岁，4×9=36，意味着30天6次；
50岁，5×9=45，意味着40天5次；
当然，这只是一个参考值，具体因人而异，频率以释放后第二天没有出现腰酸腿软、头晕乏力等症状为佳。
其实没必要一味追求次数标准，正确的做法是从彼此感受出发，当两人都意愿时，才能享受身心的愉悦，感受对方的爱意。
男科医生建议，要对任何年龄段的禁欲主义说'NO'，即使没有固定伴侣或规律x生活的青年男性，为了身体和心理的健康，也应适当释放。■
参考资料：
1.年轻人长期禁欲 伤身又伤心.人民健康网.2019-4-30
2.姚德鸿.'忍精不射'对身体有益吗?[J].健康天地,2011:81.
3.X生活真的有最佳频率？网上有个这样的公式. 丁香医生2017-07-27