居住位置，也会影响阿尔茨海默症风险？
摘要
科学研究证明，远离城市的繁华，确实能更好地保护大脑。
空气污染严重区域居民的患阿尔茨海默症风险比低污染地区的患病风险高24%。
越来越多的人向往村里安静、慢节奏的生活。除了要逃离城市的快节奏和压力外，更多人追求的是村里能慢慢吃饭、睡个好觉、认真过日子的慢节奏。科学研究证明，远离城市的繁华，确实能更好地保护大脑。
城市的繁华意味着奔流不息的车辆和无尽的噪音。车辆声、人声、机械声，这些“声声不息”的噪音和空气污染，都加剧损伤着人们的大脑。交通的污染不止是声音，汽车尾气、汽车灯照等，也都是危害人体健康的潜在原因。
德国科研人员发表的两项研究显示，居住地距离城市主干道越近，认知功能越差，患神经系统疾病的可能性也越高。这是因为，交通噪音和尾气污染会导致记忆力下降。
交通污染与认知功能下降
轻度认知障碍是处于正常衰老和早期阿尔茨海默症之间的一种状态，有部分的记忆丢失问题和情绪问题，日常生活和行为不会受到过多影响。空气污染、交通噪音等环境问题不仅对认知功能造成一定的危害，还会引起人们焦虑、烦躁的情绪问题。
德国的一项研究，对德国鲁尔区高度城市化的三个城市，进行了交通空气污染和噪音污染对人体认知功能影响的研究调查。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010410/
他们在2006-2008年对三个地区的4814名45-75岁居民进行第一次调查，并在5年后对他们的认知能力进行调查。考虑了这五年期间居民居住所在街区的空气指数，使用他们的地理位置、交通密度、交通速度等，建立了一个噪音模型，并从城市管理部门找到了交通噪音值作为参照。研究结果显示，长期暴露在空气污染和道路交通噪音会明显增加老年人的轻度认知障碍，会导致中老年人记忆力下降等问题。汽车排放尾气中的氮氧化物，是导致阿尔茨海默症高发的罪魁祸首。
这项研究认为，空气污染可能通过加剧大脑内部的神经炎症降低认知功能。长期暴露在噪音中会损害人的工作记忆能力，还会让大脑中的多巴胺分泌异常，从而影响人体的认知功能。
交通污染与阿尔茨海默症
2020年8月份发表在《神经生理学》（Neurology）上的一项研究从影像学上证实了空气污染对大脑的影响。研究人员们找到了不同地区的1365名平均年龄为77.9岁的老年女性，并在5年时间内检测他们居住地的空气质量。使用大脑成像技术扫描、记录这些老年女性大脑杏仁核、海马区、灰质、丘脑等易受阿尔茨海默症感染的大脑区域随时间的变化情况。
https://n.neurology.org/content/early/2020/11/18/WNL.0000000000011149
在跟踪了这些老年女性5年后，研究人员发现PM2.5污染指数越高，大脑内的白质萎缩的越严重，患阿尔茨海默症的风险越高。在这个5年的跟踪研究中，污染严重区域阿尔茨海默症的患病风险比低污染地区的患病风险高24%。
《柳叶刀》杂志2019年发表的一项研究也调查了居住地与交通的关系。他们选择了加拿大人口最多的省份，追踪了440万20-50岁和220万55-85岁居民过去10年的居住地址和医疗记录。从统计学角度评估了居住地与交通中心的距离，与认知症、帕金森以及多发性硬化症之间的关系。在去掉糖尿病、脑损伤以及受教育和收入水平等可能的影响因素外，发现居住在交通主干道50-300米的居民被诊断出阿尔茨海默症的风险明显高于居住在交通主干道300米开外的居民。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673616323996?via%3Dihub
这项研究认为，居住离主干道较近的地方可能对人们的睡眠质量有损害，导致睡眠觉醒、晚睡等问题，从而增加阿尔茨海默症风险。另外，靠近繁忙的交通道路也会减少人们锻炼的机会，影响神经系统的健康水平。居住地附近的交通状况越繁忙，对人体健康的影响越大。
降低危害的方法：增加绿化面积
加拿大英属哥伦比亚大学2020年发表的一项研究揭示了居住地交通噪音、交通主干道距离与神经疾病阿尔茨海默症、帕金森和侧索硬化症之间的关系。研究人员找到了截至1995年到2016年期间，一直居住在温哥华地区的67.8万45-84岁成年人，根据他们每个人居住地附近空气污染情况、噪音情况以及绿化情况的数据，结合这些人群的医疗记录，探讨了居住地交通污染和噪音对神经疾病发病率的影响。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31964412/
研究结果显示，在居住地距离主干道50米以内，或者高速公路150米以内的居民比住在其他区域的居民更容易患阿尔茨海默症。空气污染和噪音污染越严重，人们更容易患上神经疾病。绿化带能起到一定的保护作用，居住地周围的绿化面积越大，越能降低空气污染情况。绿化面积的大小能直接影响帕金森发病率的大小。
远离喧闹的市区，远离车流和主干道，不仅意味着远离工作压力和焦虑，还能保护大脑健康。这也正说明了，为什么安静的郊区农村和大片绿化的别墅区，都是人们向往的生活环境。
未名脑脑说
居住地附近交通越繁忙，空气污染和噪音污染越严重，人越可能患阿尔茨海默症。
在交通干道300米外的地方居住，或增加居住地附近绿化面积，能降低认知下降风险。