恐怖症分为3大类 日常护理要注意2大事项

恐怖症是以恐惧为主要特征的一种心理疾病，一般女性患此病的几率较大。对于恐怖症患者来说，并不是对所有的事情都会出现恐惧的反应，他们只对某些特定的场所或者事物有恐惧感。恐怖症有很多不同的类型，并且每种类型的具体症状也不尽相同。

恐怖症有哪几种类型？

1、地点恐怖症

有一些恐怖症患者对某些地点是有恐惧心理的，而这类地点的统一特征就是密闭空间，如电梯等。对于这种类型的患者来说，最好不要自己去搭乘电梯，因为当其独身一人置于电梯中之时，自身的恐怖感就会被放大数倍，从而就可能会引发患者出现喘不上气的状况。

2、社交恐怖症

有一些人在接触陌生人之时，会在内心深处生出恐惧的心理，如果这样的情绪比较强烈，那么就会引发社交恐怖症的出现。一般这个类型的恐怖症在爆发之时，患者常会表现出手足无措、脸部胀红、反应迟钝和动作笨拙等症状，而如上的这些不良症状反应都会对患者的正常社交造成影响，久而久之，患者就可能会变得孤僻，从而就会引发其他心理疾病的生成。

3、特定事物恐怖症

有一些人对某些特定的事物也会出现恐怖的心理，如蛇、蜘蛛、血液和飞机等，当他们碰触这些事物之时，就会出现刻意回避的行为，因为他们害怕这类事物。而对于有如上反应的人来说，一般都是恐怖症患者。

恐怖症患者需要注意什么？

1、要控制好自己的情绪

对于恐怖症患者来说，在碰触到让自己敏感的事物之时，一定要保持情绪的稳定，不要太过激动。而能够让他们维持情绪稳定的方法有很多，其中就包括转移注意力和深呼吸方法等。如果身边有其他的熟人，也可以通过和熟人聊天的方式来缓解情绪。

2、不要看恐怖剧

恐怖症患者一定要避免去接触恐怖的事情，例如看恐怖剧等，尤其在电影院看恐怖剧。他们要多看轻松、搞笑的影视剧，这样就能够让自己紧张的情绪变得平缓一些。

总而言之，对于恐怖症患者来说，他们首先需要做的就是确认自己的疾病类型，然后在去制定相关的预防以及调节方法。当然，不管是哪种类型的患者，都应该学会控制情绪，否则疾病是会对他们的生活造成很大的影响的。