潜论打坐中的静和顶，不说虚的，只说我个人

我说我这些年打坐每次最多半小时，有些人说你半小时你连入静都不做不到，你打什么坐，我说我一分钟就能进入境界，有些人不信，为什么，因为我腹中有宝，过去因为晚上要拉菜，我三点起来大小便一排，打坐，坐到那先鼻吸口呼，口呼的同时默念哼字，再鼻吸口默念哈出气，再鼻吸口默念嗨出气，就这样三遍九次，我就进入了状态，我体內的气也开始进入了状态。体內有宝的人所认为的静和和普通人所说的虚静是不一样，我的静是不观外界事，我腹中气在变化，我不空坐，现在不贩菜了，因为现在上班倒至的人吃饭迟，我是晚上睡什么时候自然醒什么时候打坐，就是当保安晚上夜班打坐的时候，外边车喇叭在响，我能做到不受惊，因为厂门在路边，路上车多经常有喇叭声，只要我进入了打坐的状态。那些对我就没有影响了，这就是我的静，在说一下定，这个和普通人理解的也不是一回事，这个是进入了炼丹其才能做到的，他也只是能做到一次，因为做不到过不了关，据体的定就是在那一刻心好象不跳了，胸口冰的让人害怕，我当时胸口冰的都不敢打坐了，就这在外边转了一会，半个小时胸口还是冰的，要问我咋做到的，我也不知道，玄关一窍开了一后，一切好象都是自然就做到了，其他的过程，就记得胸口冰的不打坐了，在外边转了半小时了还是冰，说到这了，就说一下什么是止念，上品丹法的止念火候，就是以行住坐卧为火候，为止念，我在外面转就是止念，这个在炼丹其出去转一转，就是止念，说到这我刚才说默念哼哈嗨，这个都是在睡起时用的，但没打通周天的人我不主张用这呼吸法，因为这是排，没打通周天首先是守，不须要排，如果想排的话，最多三次。

念哼哈海排什么？如果是排气能排邪气吗？普通人没有练功，身体有点毛病的话丹田可能还有邪气，这些东西可以通过这种方式排掉吗？

这是泄人胸腹的浊气，人睡起时念，但没打通周天，我认为不要用，我在打通周天前没用过

那艾灸丹田也不能排浊气，浊气需要体内的气运行起来才能排出，并且需要打开通道。

全平意念用功夫，前提有的说是百曰筑基，我认为是过了调身，调息，调神三关。

古人说的百人筑基，其实是指的能炼出先天气打通周天，不一定非要百日，一个月二个月因人而异，这个也含着看人的根基，有些话不能说的太明了

静坐心念善，万物阶是空，丹田意守住，气行小周天。马家静坐功有首诗:我家专种马家田，内有灵苗活万年，动静虚实延知乐，苦练早晚能过关。

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