李玫瑾直言：“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大

“中午不睡，下午崩溃”，睡觉虽然是很平常的事情，但它给人带来的好处是真不少！

根据科学研究发现：每天中午能午休半个小时，还可以降低心理发病率。

同时，睡觉还能缓解身体和精神上的疲劳感，尤其是对孩子来说，是非常重要的！

因为孩子年纪小，上午的运动会消耗很多能力，需要借助午休恢复精力。

李玫瑾是著名的犯罪心理学教授，同时也是出色的育儿专家。她曾经在网上的讲座得到不少家长的支持。关于孩子是否要午睡的问题，李玫瑾直言：“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大！

案例：

晓明和晓亮是一对双胞胎兄弟，但是性格却有很大不同，晓明比较活泼，而晓亮比较文静。

在午睡这件事上，妈妈本想让他们都参与进来，但晓明却不喜欢午睡，妈妈无奈只能让他自己玩玩具，晓亮自己进行午睡。

长时间下去，这两兄弟之间的差距逐渐显现出来，晓亮上课专心、思维比较活跃，而晓明却上课没精神，时不时的就溜号，老师讲的睡眠根本就听不进去。

要知道，学习是需要专注力、记忆力、以及思维能力的，如果晓明总是如此，不仅会耽误学习，甚至会影响他们一辈子的性格、习惯。

午睡看似很简单，但对孩子的好处却有不少好处！

“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差距很大

1、记忆方面

孩子在午睡的时候，正是大脑神经细胞自我修复的时候，适当的午睡可以促进大脑发展。

所以，每当孩子午睡之后，他们的记忆力和反应能力都会有明显的提升。

研究证明：午睡可以巩固人的记忆力，经常午睡的孩子能更好的学习知识，学习效率也会增加。

相反，孩子没有午睡的喜欢，很容易导致孩子的记忆力下降，不利于他们的学习和成长。

2、健康方面

经常午睡和从不午睡的孩子，在身体健康方面也存在很大的差异，因为午睡的过程中，人体的各项机能都得到了休息，适当的午睡能保证孩子的免疫力，让孩子身体更健康。

如果长时间不午睡，孩子的身体修复系统会有明显的下降，身体和大脑会一直处于活跃的状态，久而久之，会导致身体不健康。

最重要的是，不午睡的孩子可能会影响身高的发育，所以，家长若想让孩子健康成长的话，记得要让他们养成午休的好习惯。

3、智商方面

经常午睡的孩子，在语言表达能力和智商水平都会有明显的上升。

孩子上学的过程中，大脑是不停的运转的，除了食物带来的营养物质之外，睡眠也非常重要。

家长需要给孩子提供良好的睡眠环境，让孩子睡眠更有质量。

《你的2岁孩子》一书中认为：大部分的孩子午睡时间，最好控制在一两个小时左右，一旦超过两小时，你就要叫醒他了，因为太长午睡，可能会影响晚上的睡眠时间。

研究发现：人的右脑的记忆储存量是左脑的10000倍，合理的开发大脑，孩子智商会更高！

孩子上学之后，学习的计算、语文、记忆力都会运用左脑，但如果开发妥当的话，孩子就会使用右脑记忆，这会让孩子的学习事半功倍。