这些食物是天然“溶栓剂”，若你能坚持吃，血管更健康

调查发现，八成以上的心脑血管疾病都是因为血管里存在血栓所引起，例如生活中经常被提到的静脉血栓、脑血栓等，尤其是后者，有人将它称之为危害健康的“第一杀手”。它不仅会使患者有肢体麻木、言语不清等表现，严重时还可能出现认知障碍、大脑痴呆以及不能自理的问题。

正是因为血栓给人体带来的危害如此之多，所以我们才需要做好预防的措施，生活中多吃这些“天然溶栓剂”，如果能坚持的话，血管会越来越通畅。

1.苹果

作为常见的水果之一，苹果不仅价格低廉，营养价值也非常丰富，因为其中不光含有大量的维生素，可以提高人体的免疫力，矿物质和钙元素也特别多，有助于代谢体内多余的盐分和热量。

其实除了这些好处之外，苹果还是降低血压、预防血栓的水果，主要原因在于苹果里面还有大量的果胶，它的存在除了可以阻止脂类物质凝结成颗粒沉淀在血液中之外，还能够有效的降低血液中胆固醇的含量，维持血压的稳定，最后防止血栓形成。

2.洋葱

提到洋葱，很多人都知道它就有一股辛辣的味道，所以大家才不喜欢吃。但其实要想维持血管健康，避免血栓形成，洋葱简直是不可多得的食物之一，因为其中含有前列腺素，这种成分能降低血脂以及扩张血管。

另外，洋葱里面还含有烯丙基二硫化合物、少量的硫氨基酸以及类黄酮，前面两种能够防止动脉粥样硬化，类黄酮和大蒜一起吃，具有疏通血管的功效。

3.西红柿

要说到可以预防血栓的食物，西红柿也在其中，因为这种食物里面含有丰富的维生素，含量大约是苹果和梨子的三倍之多，并且还含有维生素P，这种物质具有提高机体氧化能力、消除自由基和代谢产物的作用，进而达到清理血管、保持血管弹性的效果。

4.无花果

无花果看起来平平无奇，但却是水果中元老级别的食物，因为无花果中不光含有丰富的氨基酸和维生素，还具有人体所需的微量元素以及矿物质。如果经常吃无花果的话，一方面能帮助健脾清肠，另外还有助于提高人体免疫力。不过，无花果最有价值的地方还是在于它能够降低血栓发生的概率，主要原因是无花果中有膳食纤维以及果胶，可以有效的减少血液中胆固醇和葡萄糖的含量，进而避免血管堵塞。

总而言之，现如今血栓的发病率越来越高，主要跟我们没有做好预防措施有很大的关系，特别是随着年龄的增加，血管功能逐渐退化，其中难免有垃圾杂质囤积，这时我们不妨坚持吃无花果、西红柿、洋葱以及苹果等食物，或许能清理掉其中的杂质。

当然，除了做好这些之外，还要多喝水、坚持运动，提高人体素质的同时延缓血管老化的速度。（M）