总是便秘怎么办？想要清肠通便应该从何做起？中医建议你对症下药

便秘总是没完没了，真是人生的一大噩梦！痔疮是多么痛苦，也许只有亲身体验才知道。偶有便秘的人，对于长期便秘的人，用一句话概括为：十个便秘九个疯子，另一个想腾空。

想要拉出来，便秘的人也尝试过各种缓解的方法，无所不用：

狂吃香蕉，喝酸奶；吃泻药，用开塞露；甚至去灌肠。

它们有时有用，有时却无用。但是从长远来看，其实这并不科学！

·泻药不靠谱

便秘患者若是长时间服用泻药，会使肠道水分流失过多，直接影响肠道的正常消化，停止服用泻药后，大便也越来越难排出。此外，由于泻药含有大量刺激肠道的化学物质，可能会引起其他胃肠疾病，如结肠变黑病。

其实，想要减轻便秘光靠“泻药”不行，最重要的还是要标本兼治，其实中医在治疗便秘方面有较大的优势，可以帮助改善症状，提高生活质量，减少复发。中医是如何认识和解决便秘的呢？

中医是如何认识便秘的？

中医学认为，便秘的基础病变，虽然是大肠的传导失常，但却与脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。

如果阳明胃热过盛，肠道就会失润；如果脾气不佳，气虚而输弱；肝气郁结，火邪伤津；肾阴不足，肠失蠕润。

中医根据病因将便秘分为以下几类：

1.热秘。

大便干燥、腹胀腹痛、烦躁易怒、口干口渴、小便短赤、舌红苔黄燥、面部出现粉刺或油腻感等。这类型的便秘多见于喜欢吃辣的人更喜欢抽烟，或者经常吃肉，喜欢吃辣的食物。

针对热秘问题，彝族的彝医给出了答案，他们使用当地药材制成组方（梓橦宫）清肠通便胶囊能清肠通便、行气止痛，促进肠道蠕动缓解因热结气滞所致的便秘问题。

2.气秘。

因肝郁气滞，通降失调，使糟粕内停，无法下行。表现为大便干结或大便不硬，虽有便意，但排出不畅，胸胁满闷，嗳气频作，舌暗红，苔薄。多见于焦虑过度、情志不畅或久坐少动的人群。

3.寒秘。

便秘是由寒气过盛、阳气不足、肠道输送无力所致。大便困倦、腹部冷痛、畏寒肢冷、夜尿多、舌质暗淡、苔白腻等症状，多见于年老体衰及久病人群。

4.气虚便秘。

气虚便秘主要包括：气虚便秘、血虚便秘、气血俱虚便秘，机体机能老化、虚弱，津液传导能力弱。常因劳累、饮食内伤，或产后、病后及年老体虚、气血两亏。

便秘患者应遵循辨证论治，重视腑病的指导原则，注意通为主、降为顺，注重下温肾气、中理脾气、上宜肺气，并能补益气血，缓解便秘症状。

中医治疗便秘是一个长期的过程，要坚持治疗，同时还要坚持健康饮食才能更有效促进肠胃蠕动，改善便秘。如果便秘长时间得不到改善，应尽快到正规医院就诊。