腾讯医典:儿童近视

提到近视问题,我们需要先了解一下视觉的形成过程。外界物体反射的光线,经过角膜、房水、瞳孔、晶状体等屈光系统,能够在视网膜上能形成清晰的物像,刺激视网膜上的感光细胞,产生神经冲动,神经冲动沿着视神经传递到大脑皮层的视觉中枢,形成视觉,也就是我们双眼所看到的画面。

正常人之所以能够看清远处的物体,是因为外界物体反射光的成像正好落在视网膜上。然而近视患者,由于各种各样的原因,造成物体成像聚焦在了视网膜之前,也就是说,远处的物体不能在视网膜上汇聚,造成视网膜上的物象模糊,看远方的物体也就会模糊不清。本文,我们介绍引起儿童近视的原因有哪些?

先天因素

儿童近视的形成与遗传因素关系密切。如果父母一方或父母双方近视,子女发生近视的几率就会比其他人群高。这是因为,人类染色体上有一些基因位点和近视相关,近视具有一定的遗传倾向;另外,近视父母的不良用眼习惯,也可能会影响到子女,容易让子女也养成了不良用眼习惯[1][2]

后天环境及行为因素

用眼距离过近

正确的阅读距离应该是 30~35 厘米,如果长时间近距离用眼,使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,形成假性近视。长此以往,睫状肌无法灵活伸缩,使眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超出正常值,从而形成轴性近视,也就是真性近视,这个时候视力就难以恢复了。所以家长要教会孩子正确的阅读习惯、写字姿势,同时为孩子挑选合适的桌椅[3]

用眼时间过长

有的孩子看电视时,可以连续 3~4 小时不休息,甚至看到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,而且会使眼睛负担过重。如果眼内外肌肉长时间处于紧张状态,得不到休息,当我们看远处的东西时,睫状肌仍然无法放松而呈现痉挛状态。这样一来,看远处就会模糊,久而久之就容易形成近视。所以,一般建议在连续看书写字或看电视 40 分钟后,休息片刻或向远处眺望一会儿,放松一下眼睛。

用眼习惯不良

有的孩子喜欢在车上或者边走路边看书,这样对视力十分不利。因为在车上或者边走路边看书,不仅身体摇晃且光线忽明忽暗,眼睛和书本之间的距离无法固定,会加重眼睛的负担,引起视觉疲劳,更容易引起近视。还有的孩子喜欢躺在床上歪着看书,这样对眼睛的伤害更大。此时两眼不在同一水平状态,两眼与书本距离远近不一致、两眼视线也不一致,或者是书本上的光线不均匀,都会使眼的调节紧张,使眼睛负担加重,时间长了容易近视。

光线不稳定

光线过强或过弱都会影响视力。光线太强的时候,比如阳光照射书面,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛疲劳不适;相反,光线过弱,书面照明不足,为了适应昏暗光线,视物过于吃力,也会使眼睛的调节过度或痉挛,从而导致近视。

缺少户外运动

近年来,国内外很多学者研究发现,户外活动与青少年近视的发病率有一定的相关性,户外活动时间长的青少年眼轴增长缓慢,进而降低了近视的发病率,这可能与户外活动减少了近距离用眼有关[4]。也可能是由于长时间户外活动,使视网膜受光照时间增多,刺激视网膜合成和释放多巴胺,延缓眼轴的增长[5]

儿童近视用眼要注意什么?

总之,导致近视的因素是多种多样的,但与遗传因素、用眼习惯、户外活动时间是分不开的,了解儿童近视的发生因素,也能为有效预防儿童近视的发生提供科学依据,更好的指导家长做好儿童近视的预防工作。

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