老年人护理，健康护理大全

俗话说，家有一老如有一宝，父母，曾经是我们心中的英雄，是让我们躲避风霜的港湾，现如今，我们在一点点的长大，父母却在一点点的变老，不经意间我们之间的角色发生了转换，我们承担起照顾父母的职责，了解老人身体变化，做好护理工作，是我们作为子女应该做的，这里有最全面的老年人健康护理大全。

老年人身体护理特点

居家护理

向阳：预防老人骨质疏松，扩张血管，防止抑郁。通风：每天定时开窗通风30分钟。温度：室内温度18度~22度最佳。

饮食护理

饮食清淡：过于油腻或过于咸会导致患有心脑血管疾病。蛋白质要充足：豆制品、乳制品、鸡肉、鱼肉、虾都含有优质的蛋白质。蔬菜要适量：老人每天蔬菜含量不超过250克即可，多吃蔬菜预防便秘。水果要新鲜：饭后半小时适量吃一些水果来补充维生素c。固定的水量：每天6~8杯水最佳，多喝水除了有润肠功能还有排毒功效。

排便护理

观察正常与否每日1~2次为正常，颜色呈黄褐色，排便成型，气体微丑。

睡眠护理

被子枕头床要干净整洁，枕头不要过高或过低，软硬适中即可。早晚洗脸刷牙，饭前洗手，饭后漱口，睡前清洗双足。洗澡时要注意水温不要过高，拖鞋很重要，注意防滑，注意力度以及特别位置。

衣着护理

帽子，老年人身体特别脆弱，尤其头部，保护好头部温度，带一些柔软且舒适的帽子。衣服，面料要纯棉制品，款型要宽松肥大，柔软，方便易脱，散热与保暖是关键。鞋袜，老年人特别容易受凉，所以即使春夏都不太方便穿凉鞋，主要还是要以保暖舒适为主，鞋底柔软防滑，易脱方便，大小适中即可。

做好老人护理，守护老人健康是我们作为儿女的职责所在也是义务所在，不可万般推辞，否则即为不孝之道，无微不至的关心，换来老人的安心，让我们的父母在我们的细心照顾下安度晚年。