牛油果虾仁沙拉配鲜肉饭团
牛油果虾仁沙拉配鲜肉饭团的用料牛油果 1个 火龙果 3片坚果仁 10克 沙拉酱 10毫升虾 7只 紫包菜 40克圆生菜 40克 小西红柿 3个速冻蔬菜玉米粒 80克 西兰花 3小朵黑胡椒粒 1.5克 意大利红酒醋 15毫升熟白芝麻 1茶匙 海盐 少许柠檬汁 3-5滴 千岛酱 15毫升咸肉粽 2-3个 生菜叶 2片百吉福芝士片 2-3片 土豆 1/2个香肠 2根 黑胡椒 1.5克鸡精 2克 食盐 少许柠檬汁 3-4滴 熟白芝麻 一茶匙芒果 1个 蓝莓 数个牛油果虾仁沙拉配鲜肉饭团的做法
步骤1 虾洗净去皮去头
步骤2 开背去虾线
步骤3 入锅中焯水窜熟
步骤4 捞出备用
步骤5 西兰花入锅中焯水
步骤6 捞出备用
步骤7 速冻蔬菜玉米粒入锅中焯水窜熟
步骤8 捞出备用
步骤9 生菜叶切丝,紫包菜切丝,小西红柿1/4切开
步骤10 倒入焯熟的食材
步骤11 放入1.5克黑胡椒粒
步骤12 15毫升意大利红酒醋
步骤13 芝麻1/2汤勺
步骤14 少许海盐
步骤15 3-4滴柠檬汁
步骤16 15毫升千岛酱
步骤17 搅拌均匀
步骤18 蔬菜入便当盒
步骤19 放上西兰花
步骤20 夹入虾仁
步骤21 牛油果入碗中
步骤22 捣碎后加入10毫升沙拉酱
步骤23 放入一汤匙坚果仁
步骤24 搅拌均匀备用
步骤25 火龙果切三片
步骤26 将调制好的牛油果泥加入
步骤27 如图可见
步骤28 放入便当盒
步骤29 另做锅蒸煮咸肉粽和香肠
步骤30 煮好后稍微凉一下
步骤31 不烫手时将肉粽拨出,放在容器中
步骤32 用勺子伴拌碎
步骤33 团成丸子,用生菜叶包裹
步骤34 放入便当盒
步骤35 土豆洗净去皮蒸熟
步骤36 蒸熟后入保鲜膜按压成泥
步骤37 放入盘中,撒入少许黑胡椒粒
步骤38 2克鸡精
步骤39 3滴柠檬汁
步骤40 1茶匙白芝麻
步骤41 少许食盐
步骤42 搅拌均匀备用
步骤43 香肠切成一寸长段
步骤44 百吉福原味芝士片对切
步骤45 放上一层土豆泥,再卷入香肠
步骤46 如图可见
步骤47 放入便当盒当眼睛,撒些芒果粒
步骤48 完成品
步骤49 完成品
步骤50 完成品
步骤51 完成品
步骤52 完成品
步骤53 完成品
步骤54 完成品
步骤55 完成品
步骤56 完成品
步骤57 完成品
步骤58 完成品
步骤59 完成品
步骤60 完成品
步骤61 完成品
步骤62 完成品
步骤63 完成品
步骤64 完成品
步骤65 完成品
步骤66 完成品
步骤67 完成品