情绪管理的重要性，通过这三则小故事告诉大家

很多人控制不住情绪的一大重要原因就是没有意识到情绪的“有害性”，也就是不会控制情绪的危害。总感觉发脾气也没有什么的，就一直不会管理情绪。那今天就和大家讲几个小故事，来告诉大家情绪的“有害性”。

1、两只小羊

历史上有个著名的医师，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了。而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，而健康地生存下来了。

2、小白鼠的生气水试验

美国一些心理学家做了一项实验，他们把正在生气的人的血液中所含物质注射到小老鼠身上，并观察其反应。初期，这些小老鼠表现呆滞，整天不思饮食。几天后，它们就默默地死掉了。生气对健康的危害非同一般。 有分析表明：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。而且生气时的生理反应也十分剧烈，分泌物比其他任何情绪状态下的分泌物都复杂，且更具毒性。因此，动辄生气的人很难健康长寿。

生气发怒引起的后果有：伤心损肺：气愤必然引起心跳加快，心律失常，使心脏受到邪气的侵袭，诱发心慌心痛，呼吸急促，引发气逆胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。伤脾伤肝：生气时除了伤脾脏外，还会导致尿道受阻或失禁，并使肝胆不和、肝部疼痛。伤脑失神：人在发怒时心理状况失衡，情绪高度紧张，神志恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下，大脑中的“脑岛皮质”受到刺激，时间久了就会改变大脑的正常运作。为了自身健康，请你尽量不要生气，实在是生气，也要学会克制、幽默、宽容等消气艺术来减轻或消除心理压力。

3、嫉妒的邻居

有一个人，非常嫉妒他的邻居，他的邻居越是高兴，他越是不高兴。他邻居的生活过得越好，他越是不痛快；每天都盼望他的邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症。然而每当他看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和他打招呼，这时他的心里就更加不痛快。就这样，他每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。

像这样的故事还有很多，生活就像是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。每个人都会遇到困难和坎坷，但是如果你能从容的处理，那便也不算什么了。所以说，心态很重要，我这个人和别人就不一样，如果一段时间没有什么不好的事情我就会有点不安。为什么这样呢？因为我感觉生活总会有点不好的事情发生，酝酿的时间越久，就可能是越不好的事情。所以如果一旦发生了不好的事情，我反而心里安稳下来了，感觉自己又能平静一段时间了。