老月嫂:如何培养婴幼儿良好的睡眠习惯

对于婴幼儿的睡眠我想很多年轻的爸妈们都比较头疼吧,在这里老月嫂来跟大家聊聊如何培养婴幼儿拥有良好的睡眠习惯,具体的方法如下文给大家介绍。

1.有节奏、有规律地安排婴幼儿睡眠程序,避免一切不良和妨碍睡眠的因素,如精神过度兴奋、夜间进食过多等。

2.养成和保持早睡早起的习惯,按时入睡,醒即起床,合理安排日间小睡,保证睡眠充足,高质量。

老月嫂:如何培养婴幼儿良好的睡眠习惯

3.注意晚间不打扰婴幼儿安睡,不进食,不换尿布,不唤醒抱起,任其按生理规律熟睡。

4.养成良好的睡姿,不用被子蒙头睡,不咬手指和被角,不抱玩具,也不需要拍、摇、抱着入睡。

5.婴幼儿入睡后,仍应在旁陪伴,并观察其睡眠状态,正常健康婴幼儿熟睡时,呼吸平稳,安静不哭闹,额头可有微汗,有时出现动眼、微笑和皱眉等小表情,甚至呼叫1-2声,但不久又能转入沉睡。如哭闹不停、易醒、皮肤发热、呼吸急促、翻动不宁,应找出原因,必要时几时去医院就诊。

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