这10种迹象,暗示你正在慢慢变好

文/Jemma

太宰治在《人间失格》中说:
“活在这个世界是件太不容易的事,到处都有各种枷锁束缚着你,稍微动一下,就会冒出血来。”
深以为然。
生活从来都不容易,每个人都会陷入烦恼的漩涡。
但你若仔细观察,就会发现,乌云都是镶着金边的,太阳只是被遮住了而已,阳光一直都在,希望一直都在。
事实上,看似艰难的处境背后,往往都隐藏着一些迹象,暗示着你的生活正越来越好。
如果你有以下这10种迹象,说明你正一步步走入更好的生活。
定期运动
前段时间,一张香港TVB男演员的同框图上了热搜。
从左到右,苗侨伟63岁,吴卓羲41岁,黄宗泽40岁,马国明47岁,平均年龄快50岁了,可4人的状态跟十几年前相比几乎没变。
网友纷纷惊呼:他们是怎么保养的?
其实,他们不是会保养,而是都在长期坚持同一个习惯:运动。
黄宗泽常年健身,甚至在家里专门辟出一处来运动;苗侨伟喜欢爬山,经常被粉丝偶遇。
运动,是对抗岁月的最好武器。
《美国国家科学院院刊》也曾在报告中提到运动的好处:经常锻炼的人,其海马体的体积增加了2%。
换句话说,坚持运动可以提升记忆力,让人更聪明,还能降低患老年痴呆的概率。
 
运动,是保持健康的最佳秘笈。
在“内卷”的浪潮下,很多人都说生活被工作填满,没时间运动。

如果我们能逼自己一把,将熬夜追剧、刷手机的时间用来运动,就可以养成运动的习惯,让自己时刻精神饱满、神采奕奕。

生气时不做决定
列夫·托尔斯泰说:“愤怒使别人遭殃,但受害最大的却是自己。”
生气时,人的意志力和判断力最弱,冲动做出决定,很容易出现差错。
看过这样一个经典故事。
有个人得到一把珍贵的紫砂壶,他爱不释手,连睡觉都要把壶放在床头。
有天晚上,他翻身时不小心将壶盖打翻在地。
原以为壶盖肯定碎了,他一气之下把茶壶扔出窗外。
没想到,第二天起床,发现那只壶盖落在了棉鞋上,并没有损坏。
他又恼又悔,茶壶都扔了独留一个壶盖有何用?气得一脚把壶盖踩得粉碎。
结果出门时,抬眼就看见那把没盖子的茶壶完好地挂在窗外一棵树上。
生气时,不要做任何决定。
不妨先冷静片刻,甚至可以先把事情晾在一边,等坏情绪消化完再思考。
这样既有助于做出正确的判断,又能避免做出追悔莫及的事情。
定期储蓄
知乎上有一个热门话题:90后的你现在拥有多少存款?
与印象中年轻人喜欢“买买买”不同,评论区里有各种各样为存钱省吃俭用的90后。
有人月薪3000,一个月能存1500;有人工作5年,存款30万;还有人已经存了第一个100万……
所有回答中,有一句话特别扎心:
“同样是90后,有人已经资产几十万,有人却负债几十万,这差距不是一点半点啊!”
差距是怎么来的?不过是一点一点攒出来的。
有句话说得好:“年薪几十万、上百万,不会存钱,还是会输给生活。”
当我们开始有意识地储蓄,比如每月把10%的工资存起来,就能控制不合理的消费习惯,从而积少成多。

有了存款,才能做自己想做的事,才能过上想过的生活。

凡事提前准备
看过一个哲理小故事。
老和尚准备带小和尚去拜访好友,途中要穿过一片沙漠,于是让小和尚提前准备水和行李。
小和尚一听要出门,特别高兴,就忘了老和尚的话,临行前才想起准备。
旅途的第一天,小和尚的水壶就只剩一半水了,第二天就没水了。
他见老和尚的水壶里还有很多水,十分惊讶。
老和尚笑道:“我准备充分啊。”
小和尚高兴地喝水,却不小心脚滑,把手里水壶的水都洒了。
老和尚安慰道:“没事。”
两人继续走。果然,前方不远的拐弯处就有一口水井。
小和尚问:“您怎么知道这里有井?”
老和尚笑了笑:“我提前问了过路人呀。”
走着走着,天上突然下起雨,小和尚拉着老和尚就要跑。
只见老和尚从容地从包里拿出两把伞,笑道:“我早有准备。”
古语云:“凡事预则立,不预则废。”
 

不管是生活还是工作,凡事提前准备,方能遇事不慌、淡定从容。

尽量不欠人情
很多人都有一个误区,以为找熟人办事更方便。
其实恰恰相反,人情才最贵。
朋友之前买房,嫌去银行贷款麻烦,所以向邻居借了5万元,2年内还清。
为表感激,这2年里,每逢节日他都会送邻居小礼物,每次至少要花200元,买礼物的钱已远超正常的银行利息。
还清欠款后,邻居仍时不时让他帮忙接孩子放学,朋友念人情便不好拒绝。
这还不算什么,后来邻居要买房,张嘴就管他借10万。
朋友实在拿不出来,但迫于之前的人情,最后东拼西凑勉强凑了8万。
结果邻居嫌少,逢人便说他忘恩负义。
人情可以行一时方便,却也可能带来意想不到的负担。
 
若图一时方便,欠下人情债,一旦被想起就要无条件回馈,任何怨言都会成为关系决裂的导火索。

所以,凡事要自己先设法去解决,尽量别用人情。

纠结时先干起来
纠结,有时真让人崩溃。
准备换工作,收到几个offer,来回纠结,最后offer都过期了;
假期想出去旅游,比较了好几个地方,越比越不知道去哪儿。
越思前想后,越畏手畏脚。
日本作家松浦弥太郎曾说过:
“那些经常困于不安和焦虑的人,对未来往往有'想太多’的毛病。”
深以为然。
纠结并非无知,而是想太多,从而导致拖延。
想要克服纠结,最需要做的是强迫自己开始行动,无论是否已经做好万全准备,先让自己迈出第一步。
一旦行动起来,人便没有时间焦虑,最终事情至少有一半的概率能做成。
长此以往,我们的生活将会因为无数个“第一步”,同他人拉开差距。
保持房间整洁
家是身体和心灵栖息的港湾,人一生大部分时间都是在家中度过的。
然而很多人却并不用心整理,任桌面积满灰尘,杂物堆满角落,鞋子乱扔一地……
心理学实验表明:和房间杂乱的人相比,房间整洁的人更能保持自律。
哈佛商学院也发现一个现象:
幸福感强的成功人士,往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人,通常生活在凌乱肮脏中。
可见,房间不仅是人自身状态的折射,还影响着人的能量场,进而决定整个人生。
住在脏乱差的房间里,久而久之,容易变得懒散、不自律、对生活失去热情。
每天清扫灰尘,定期整理衣橱,东西摆放井然有序……

保持房间干净整洁,负能量少了,人才会心情更轻松、做事更高效、生活更舒畅。

尽量自己做饭
外卖让生活更便利,但同时也让很多人失去了做饭的欲望。
可事实上,点外卖看似便捷,其实反而降低了生活的质量。
外卖的品质参差不齐,卫生状况和食材新鲜度都难以保证,口味也普遍重油重盐,长期食用危害健康。
在一个养生节目上,有位医生谈到一个病人。
病人35岁,在北京打拼10年,事业稍有起色时确诊了肠癌晚期。原因很简单:整整10年来他没开火做过饭,全靠吃外卖或下饭馆。
不要让忙成为不做饭的借口,也不要让懒成为生活的癌症。
 
如果有条件,建议尽量自己做饭,既健康卫生,又营养丰富,还能掌握一项生活技能。
逛逛菜市场,亲自下厨房,为自己和家人做顿粗茶淡饭,健康且有烟火气才是生活的正确打开方式。
凡事先自省
 
所谓自省,就是自我反省、自我检查,自知己短,从而弥补短处、纠正过失。
遇到不顺,从自身出发找原因,量人先量己,往往能取得不错的结果。
正如稻盛和夫所说:
“人生就像趟过一片充满诱惑的地雷阵,当我们穿行其间,多多少少会触及各种'地雷’,这是一件难以避免的事情。每当我们'触雷’时,能够进行怎样的反省才是关键所在。”
人的一生,就是修炼自己的过程。
 

唯有不断自省,才能变得明智,活出自我。

定期与父母通话
曾在网上看到一个扎心的故事。
一位老人,拿着一部很旧的手机走进一家维修店。
年轻的店员看了看手机,告诉老人,他的手机并没有坏。
老人听后,显得目光呆滞,突然哭了起来:“那为什么,我接不到孩子们给我打的电话?”
现在很多人都远离家乡,在外打拼,一年到头回不了几次家。
如果不能经常陪伴父母,那就每周给家里打个电话、报个平安吧。
不要总是借口工作忙、没话说,你不知道你在外打拼时,父母有多么担惊受怕。
陪父母唠唠家常,吐槽下工作,讲讲身边的有趣见闻,看着他们脸上的笑容,我们才更能明白奋斗的意义。
写在最后
安东尼·罗宾曾经说:
“塑造你的生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。”
人生就是一场修行,最后能收获怎样的生活,就看播种下了怎样的行为。
什么是好的生活?
一定是充满热情,而不是死气沉沉;一定是淡定从容,而非如坐针毡;一定是在走上坡路,而不是走下坡路;一定是能够细水长流,而不是惊鸿一瞥。
人生没有白走的路,每一步都算数。
愿我们都能认清生活的方向,做出改变,一步步接近理想的生活。

作者:Jemma。

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