口臭是幽门螺杆菌在作怪,做好4个“一”,或能平添一份清新口气

口臭是很多人都有的一种症状，就是从嘴中或者是咽喉中发出来难闻的气味，引起口臭的原因不少，比如你最近吃那很多不合适的东西，肠胃的消化就会出现问题，这样就会引发口臭。但是最常见的还是胃里的幽门螺杆菌将细胞感染了，这样就引起了胃部功能的紊乱，从而导致了口臭症状的发生。

为对于我们的身体是十分重要的，它关乎着我们的身体健康，胃部承担着代谢的作用，如果一个人的胃出了问题，胃中的细胞新陈代谢受到影响，幽门螺杆菌被感染的几率也就会增大，而这时口臭也就离你很近了。下面小编来说几点，如果大家能够记住，那么幽门螺杆菌就再不敢来找你。总结一下就是做好四个“一”

第一：每天起床后喝一杯水

早晨喝一杯温水对健康有很大的好处，但是很多人不知道原因是什么。因为水在被烧开的同时，水中的细菌都被杀死了，所以水中含有的细菌就很少，早晨来一杯温水就可以将胃部的病毒冲刷掉，这样幽门螺杆菌感染的概率就会大大降低。

第二：每天运动一小会儿

现在人由于工作时间繁忙，所以很少会有时间去运动，有时候不容易赶上休息的日子，可能也喜欢在家中躺着、打游戏等等。但是说实话，每天长时间坐在椅子上或在躺在床上，这都是非常不健康的做法，更何况运动对于我们的身体有很大的，所以大家可以利用休息时间做一些运动，简单的锻炼锻炼身体，这对健康是很有帮助。

如果你实在是没时间，那么就可以站起来伸伸懒腰，拉拉筋骨，这样也会可以促进新陈代谢，可以让身体更快的排出毒素和垃圾，这样幽门螺杆菌也就做趁虚而入，口臭自然就不会产生了。

第三：喝一碗萝卜汤

萝卜对肠胃有很大的好处，它可以促进我们的肠胃消化，如果脾胃不好的人就更应该多喝萝卜汤，因为萝卜还可以滋润这些人的胃部，更快的消灭为不存在的幽门螺杆菌，这样你就会发现自己的口气没有那么重了，口臭也就不会出现。

第四：每天吃一个苹果

苹果是非常常见的水果之一，基本上在哪里都可以吃得到苹果，而且苹果营养价值非常高，它含有大量的维生素，可以补充人体所需的营养元素。除此之外苹果还可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，对于很多消化不良的老年人有很好的效果。而且苹果还可以将胃部的免疫能力增强，免疫力增强之后，幽门螺杆菌就不会对你的胃部构成威胁，你的口气自然会清新起来。

希望大家一定要做好这几点，因为这样不但你自己的身体健康了，而且还能提高与别人交流的自信心，所以一定要做好预防幽门螺杆菌的工作，远离了这种细菌，相信口臭再也不会找上你。