走上谘商师之路的拐杖 ——《40个谘商师必知的谘商技术》│ 书海遨游 No.21005
书海遨游 No.21005
推荐指数：☆☆☆☆☆
走上谘商师之路的拐杖
——《40个谘商师必知的谘商技术》
原书阅读：538分钟
本文字数：2,087
本文阅读：7分钟
“谘商是历程，也是门艺术。”
（在台湾谘商师也就是大陆的心理咨询师）
我很喜欢导论里面的这句引用，这是我一贯奉行的理念。也是作者所认同的，但是这本书却不是…...
用这样一个特殊的方式来介绍这本书，也是表达了我既爱又恨的感受。要不是作者在导论中的表态，我最多只会四星推荐。诚如作者自己所认同的，“介绍谘商技术的书令人头痛，甚至深恶痛绝。”
但作者还是写了这本书，我看的版本是2015年出版的第二版，好像到2019年就已经变成《45个谘商师必知的谘商技术》。我非常理解作者的初衷，在心理谘商的过程中，虽然我们是在做一种行云流水艺术性的工作，但总是会碰到卡壳的时候，特别是对于初入行的谘商师来说，有时需要一些技术层面的机械式操作。这又会让我想到张三丰教张无忌太极拳的那段，无论道法术会如何转化，刚开始也许只是通过术的媒介在传递。
如果纯粹从“术”的角度来说，这本书还是一本很难得的宝典，就凭最后那几百本的参考文献，就值得拿来一翻。对于主流流派经常在用的一些技术都做了非常清晰的整理。
按照译者的说法是，这本书介绍了40种最常用的技法，并且完整的回答了5W+1H：“对象是谁(who)？该使用哪一个技术(which)？目的是什么(what)？从什么理论根据而来(where)？何时使用(when)？如何使用(how)？”
从书中整理的形式来说，针对每个技术都做到了从源起说起，包含了实施方式、变化形式、范例以及效果与评价。言简意赅，通俗易懂，对于初学者将会是一个非常棒的教材。
当然我也不得不说，这也是一种毒药，而且非常有诱惑性。因为术本身很容易让人觉得走上了捷径，而且会产生依赖。很有意思的是，书中几乎所有案例中谘商师都会向来访者主动说明将要使用的是什么样的技术，这在实际咨询里还真的蛮少见的。
所以我也说下我对于这种术的理解，虽然所有的这些技术的描述都是有据可查，但无论据从何方，也只是一种片面的描述。
作者也说了，“未来的谘商必然走向更为整合的取向”。暂且不说源起考核的标准，单说从每个技术的实施上，特别是变化形式，会看到越来越多流派都在使用类似的方式或理念，已经无法把边界分的那么清楚。
同时，所谓的命名也只是一家之言而已，在变化形式中命名就会千奇百怪。也许在实际案例中我们只能说，谘商师正在做的好像我在某个流派中学的某个技术，而另一边一定会有不同的声音。对此我还特定整理了所有的英语原文的单词，其实翻译本身也是一种命名。
所以这一切只能做一个参考。是初学者非常好的拐杖，也许最后还是要像张无忌一般把“术”忘掉，把拐杖扔掉。
其实不光谘商师，作为心理谘商培训讲师，原本对于术方面应该更加严谨，但也正是因为屁股决定脑袋，在书中作者是如此在介绍原理和缘起，如果换一个流派，也许就不一样了，并没有绝对的正确。
书是不是一本好书，最终还是要看我们怎么去用它。希望这本书能帮助更多初入谘商行业的朋友们能拓展视野，等“扔掉”这本书，也许就是成熟之时。
2021-1-18
附录：40个谘商技术清单
一、焦点解决短期谘商取向
1、量尺技术（Scaling）
2、例外技术（Exception）
3、跳脱问题的谈话（Problem-free Talk）
4、奇迹问句（Miracle Question）
5、标示地雷区（Flagging The Minefield）
二、阿德勒和心理动力取向
6、我讯息（I-messages）
7、仿佛技术（Acting As If）
8、泼冷水法（Spitting In The Soup）
9、互说故事（Mutual Storytelling）
10、矛盾意向法（Paradoxical Intention）
三、完形和心理剧取向
11、空椅法（Empty Chair）
12、夸大身体动作（Body Movement And Exaggeration）
13、角色互换（Role Reversal）
四、正念取向
14、视觉/引导式心像（Visual Or Guided Imagery）
15、深呼吸（Deep Breathing）
16、渐进式肌肉放松训练（PMRT，Progressive Muscle Relaxation Training）
五、人本—现象学取向
17、自我揭露（Self-disclosure）
18、面质（Confrontation）
19、动机式晤谈（Motivational Interviewing）
20、优点轰炸（Strength Bombardment）
六、认知—行为取向
21、自我对话（Self-talk）
22、重新框架（Reframing）
23、思考中断法（Thought Stopping）
24、认知重建（Cognitive Restructuring）
25、理情行为治疗：ABCDEF模式与理情想象（REBT，Rational-emotive Behavior Therapy）
26、读书治疗（Bibliotherapy）
27、书写（Journaling）
28、系统减敏感法（Systematic Desensitization）
29、压力免疫训练（Stress Inoculation Training）
七、社会学习取向
30、示范（Modeling）
31、行为预演（Behavioral Rehearsal）
32、角色扮演（Role Play）
八、行为取向—正增强
33、普力马原则（Premack Principle）
34、行为计划表（Behavior Chart）
35、代币制（Token Economy）
36、行为契约（Behavioral Contracts）
九、行为取向—惩罚
37、消弱（Extinction）
38、隔离（Time Out）
39、反应代价（Response Cost）
40、过度纠正（Overcorrection）
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