少林拳 | 少林正宗七十二艺之铁砂掌（42）
崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神，强民族之精神须从强民族之体魄开始。
智者不匹夫，武者无懦夫，人人强则中国强！
天下武术宗成，名侠剑客一流。
我武古今功夫，心怀家国兴亡！
铁砂掌功毒气发，药力深入肌肤加。
筋骨坚实成毒手，重击强数染黄沙。
练 法
1.用绿豆和花椒(研细粉)混合均匀后装入袋内,平放在方木墩上。 练习者以马步站好, 用反手掌向下击打布袋。 打时掌心向上, 用掌背反打, 收回时屈肘变拳。 两掌可以互相交替轮流击打,由轻到重,由少到多,逐渐练习3年后,每掌击打3000~4000掌,两掌共打6000~8000掌为度。
2.用陈醋2500克、人中白5000克、白蜡5000克,拌合煎汤,每次煎3炷香,煎4次,用文火熬炼稍浓,倾入铁盆,以木棍捣成泥,再加入细铁沙,其数量与药泥相等,用布袋装好,平放在方木墩上。用反掌打击,打时手心向上,收时屈肘变拳,两掌交替互换击打。再3年后,逐渐增至两掌每天击打1万掌为度。打时用药汤洗手,前后须用6年功夫。以后必须保持经常练习,千万不要停止,不前则后退,前功尽弃。
功法阐释
1.铁砂掌是少林正宗七十二艺中硬功外壮法, 属阳刚之劲路, 是专供练习掌部的功法, 为少林寺武僧经常练习的重要功夫。
2.少林铁砂掌在少林武术技击中起着重要作用。 无论是收还是伸, 均应有意识的放松, 直至出击时才突然伸直劲达掌心, 即成实掌。拳谱云:“掌法先用其指点击咽喉,再平掌按下,宽掌心正至敌之心口, 而后放全力向外吐出, 但吐出时须开声一喊, 令敌人心层猝然一惊, 则掌力正巧至妙处。 此须精练始能为之,更不可轻易运用,以免坑害人命矣。”技击动作发出前各关节的放松,有利于关节的灵活和动作的变化, 使掌部在用力向対方发出时劲力更大。 这样发出的劲路才能柔中有刚, 刚中有柔, 刚柔相济。因此拳诀云:“气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。推以朝上起(掌力朝上,敌始易于倾跌),紧逼短马蹬, (紧逼而后出掌得力,短马而后可以自顾)。三字沽按吐,都用小天星(小天星,即掌尺脉上之锐骨)。”
3.拳谱日: “北派多以柳叶掌,南派多以虎爪掌。”虽然形式各不相同, 但是用力一致。 其一则掌指向外翻, 力注于掌心。拳谚“气贯掌心,劲达四梢”、“拳从心发,劲由掌发”、 “腿打七分手打三,全仗两掌布机关”等,都说明拳法在少林武术中的作用和地位。因此讲: 手的变化,决策于腕;学根锐骨,即为腕劲; 灵龙活泼,刚柔蓄隐，擒拿点打,尤不应顺;掌腕合窍,方能制人;腕滞力拙,徒劳费神; 说明了掌和腕的重要性,必须相协调方为妙。
4.少林功大中的铁砂掌. 是用铁沙和药物配合而操练的, 练至掌部坚硬如铁、臂长力增、能重伤对方皮肉筋骨, 功力深者可以碎砖断石。经过练习铁砂掌功夫, 可使掌部的锻炼处表皮增厚,筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高,腕指美节灵活,肌肉韧带的力量增长，强劲有力,在少林武术技击实践中, 能有较明显的接触感觉，经过锻炼对于提高武术劲力及运用发挥, 都有重要作用。
5.练习铁砂掌功夫的要点:此功主要练习掌法,且要注意练气、运气、调气,以收内壮之功效。所谓“钢砂掌”、“铁手飞砂”、“黑虎手”等秘技皆次功也。
练功药物要用全，样样备齐细熬煎。
诸般药泥混铁砂，装入布袋细详参。
每天练功数千掌，一晃光阴数千年。
朝夕拍打后洗手，以防浮肿和溃烂。
练至皮肉筋骨坚，毒手一动人伤残。
如若误伤贵朋友，处处妙方要用全。
武功医药要兼通，方称世外罗汉禅。
金勾藤120克、丹参120克、红花120克、狼牙草120克、将军草120克、地龙120克、象皮120克、落得打l20克、十大功劳180克、乳香90克、五加皮l5克、透骨草l20克、生川乌120克、石榴皮120克、木瓜皮120克、川继续120克、龙瓜花90克、鹏爪1对、大木耳120克、威灵仙120克、花铅120克、地骨皮120克、无名异120克、明帆120克、生草乌120 克、核桃皮l5克、地鳖虫60克、追风藤90克、老鹳草120克、丝瓜络80克。
以上诸药物,加陈醋1500克、人中白5000克、白蜡5000克,拌在一起煎汤,每次煎三炷香,煎至4次,用文火熬炼稍浓,倾入铁盆,用棍捣成泥,再加入细铁沙,数量与药泥相等。装人1尺见方的布袋内,放在方木墩上,准备拍打用。
胡蜂巢l个、葱姜l500克、柴胡150克.鹰爪1对、 川乌120克、槐条120克、蓖麻子90克、桂枝90克、黄芪120克、象皮120克、大浮萍22个、生半夏90克、乳香90克、水仙花头120克、大力根120克、草麝香60克、自然铜60克、瓦花60克、五加皮120克、槐花60克、复盆子60克、红花180克、金樱子60 克、油松节10个、车前子90 克、巨胜子60克、马鞭草60克、蛇床子90克、梧桐花120克、白石榴皮60克、皮硝l20克、穿山甲l90克、核桃皮150克、五爪龙120克、白凤仙花21个(共煎)、菟丝子60克、青盐250克、爬山虎9克、还魂草60克、地骨皮60克、白藓皮120克、虎骨草120克、木瓜20个、过山龙120克、闹杨花150克、牛膝60克、虎骨60克、草乌240克、麻黄90克、南星90克、勾藤120克、杉萱皮250克、兔香手60克、款冬花l50克、没药90克、四红草250克、落得打120克、八仙草90克、丝瓜络60克。
以上诸药物,用好原醋2斤和清水煎汤泌汁,倾入缸内,拍打一次可洗手一次。
铁砂掌虽称阳刚,实乃阴手,药力深入肌肤,如不以药方洗之,皮肤即会浮肿,甚至溃烂,洗手则无事,且皮内筋骨坚实，而成毒功之手。
头部伤:用白芷9克、藁本9克、防风9克、自然铜2克、桂枝2克、荷叶为引,用童便煎服,服后忌风。
顶门伤:以上方为准,去自然铜加青皮9克。服法同上,其它药物都不变。
伤胸部:以上方去青皮加郁金9克、滑石(水飞) 9克,服法同上。
伤两肋: 以上方去自然铜, 服法同上。
伤两股:以上方加杜仲(去丝) 9克、乌药9克,服法同上。
周身伤重: 用大螃蟹一只连売捣烂, 和陈酒隔水煨滚, 取蟹汁,服至一醉,醒后服七厘散即愈。
铁砂掌功威力生，掌借药力妙无常。
练至掌指赛钢钉，触之敌手则难撑。
嵩山少林学功法，兼学医药救治法。
练武若不学医药，点打卸骨难救他。
武医技艺学在手，游遍乾坤会名家。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。