【快手菜】春暖花开一起来吃瓜，简单制作滋养润肤，减肥人士不要错过​

美味食谱

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春暖花开，让我们一起来吃瓜，此瓜非彼瓜，它叫生瓜，也叫做西葫芦，春天的西葫芦特别嫩，所以它的外观都套着保护网袋。西葫芦的吃法很多，爆炒，做馅料，都可以，它的水分很足，所以说在一定程度上它具有滋润肌肤的作用。休息在家时间久了，有些小伙伴体重蹭蹭上涨，是时候吃点清淡的啦，今天分享一道炝拌西葫芦，低热量，减肥人士很适合食用。

”

炝拌西葫芦

【制作原料】：

西葫芦 一个

木耳 6朵

黄豆酱 1大勺

花椒油 1小勺

芝麻油 1小勺

蒜头 1瓣

色拉油 适量

盐 1茶匙

干辣椒 若干

【制作方法】：

1.准备好所有食材。

2.将西葫芦清洗干净，切除两端。切成薄片。

3.木耳泡发，撕小朵。

4.将木耳焯熟，捞出备用。

5.西葫芦加入少许盐，腌制10分钟，然后倒出多余的水分。

6.将蒜切成末，干辣椒掰几段，加入西葫芦，加入木耳。

7.加入黄豆酱，加入白糖。

8.加入芝麻油，小红油。

9.锅内加入适量色拉油，烧热。趁热淋在蒜末上面，可以听到刺啦刺啦次啦的声音。

【一定要看的小提示】：

1.西葫芦也可以切成细丝。

2.里面也可以加入花生一起凉拌。

3.西葫芦很容易入味，所以不用等太久就可以吃了。

4.西葫芦偏凉性，所以建议加点辣味。

这就是【炝拌西葫芦】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！

文| 源自原色美味厨房

图| 源自原色美味厨房

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