养发最简单有效的方法?梳头,连睡眠和皮肤都好了

很多人认为养发就是多洗头,保持头发随时随地都干干净净的,头发自然就会好,于是经常洗头,有的人甚至天天洗头,殊不知这才是对头发最大的伤害。要知道我们头发的成分大部分由蛋白质构成,是很脆弱的,经常洗头不但会刺激头皮、破坏毛囊,还会破坏头发表面的油脂和保护膜,使头皮脱屑,头发干枯、分叉,如果再加上染烫等化学药水的肆虐,头发还会越来越少,甚至出现白发。

那要怎样养发呢?其实很简单就是多梳头。只需从前往后梳至颈部,直到整个头皮、颈部发热,每天早晚各一次,白天没事的时候也可以多梳梳。

梳头就是对头部最有效的按摩,看似简单,作用挺大,主要在两方面:

一是梳头促进头部的血液流动,头部有几条重要的经络和很多穴位,通过梳头,能够激活各系统的功能,增强体内血液循环。梳头犹如给皮肤松土,身体环境得到改善,营养物质才能被真正的充分吸收,润泽我们的肌肤,滋养我们的头发,达到理想的吸收效果以及调理效果。

二是从另一方面来说,早晨梳头,可以清醒头脑,充沛精力,让你元气满满开启新的一天。晚上梳头,能够消除疲劳,放松心情,入睡快,睡眠质量好,让你一觉到天亮。睡眠好了,身体各方面都会变好。

梳头是最简单有效的头部按摩,只需要一把梳子,每次花上几分钟,就可以实实在在看到效果。我原来经常入睡困难,躺在床上很久都睡不着,要么半夜很容易惊醒,再入睡就更加困难,因为睡眠不好还长出了许多白发。自从开始每天梳头以来,不止早晚梳头,白天有空闲想起来了也梳一梳,再加上经常吃点黑豆黑米黑芝麻等黑色食物。坚持一段时间后,不知不觉睡眠得到明显改善,晚上躺在床上几分钟就完全入睡,即使有时候半夜里醒来也能很快再睡着,渐渐地整个人精神状态比原来好多了,不再有疲惫憔悴的样子,皮肤变得紧致了,头发也由原来的有些干枯毛燥变得柔顺亮泽了,就连白发最近都有在变黑的迹象呢,真的受益颇多。

爱美的小伙伴试试吧!

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