还在纠结要不要给前任发短信？什么时候可以发？什么时候不要发？

从分手中走出来从来都不是一件容易的事。当你在一个人身上投入了时间，形成了有意义的纽带，并习惯于将他们作为你生活的核心部分后，很难完全切断联系。因此，发短信给你前任的冲动让人无法忍受也就不足为奇了。你可能觉得有必要告诉他们你的想法，你可能想告诉他们你非常想念他们，或者你只是想看看他们过得怎么样。说到给前任发短信，并没有正确或错误的答案，但如果你有想要联系他的冲动，你就知道这个决定有多痛苦。

为什么我们会有给前任发短信的冲动？

很多人为了缓解孤独感，无法停止对前任的痴迷思念。还有的人，真心爱着前任，则无法放下。有的人害怕再次走出去，所以他们把以前的关系保持下去，以此来保持交往，不再单身。只有一种方法可以让我们真正放下前任：约会。关键因素是做好了放手的准备。

当不断地想着某人时，很难不产生给他们发短信的冲动。每个人坚持的时间长短不同。有些人通过给前任发短信来避免失去和受伤的痛苦。另一些被深深伤害的人可能会将他们的心封闭起来。你需要了解自己，尊重自己的时间安排。当你准备好的时候再试着约会，与此同时，通过短信与你的前任保持联系也是可以的，只要确保他们没有拒绝你或给你带来任何痛苦。

什么时候可以给你的前任发短信？

给你的前男友发短信绝对是可以接受的，尤其是有迹象表明你们俩可以和好。这些迹象包括，他们表达和展示了真正的责任感和对伤害你的悔恨。另一个迹象是，你的前任表现出具有连续性的变化，任何人都能做出一时的改变，但我们寻找人生伴侣的关键，是要灵活并持续真正的改变。

如果你觉得这是你的情况，没有固定的时间框架要等多久才能联系前任。只有你才能把握自己的情感温度，感觉会因时而变，如果感觉合适，就去做。只需记住，接触前任的关键是要完全不抱任何期望。

如果你得到积极的回应，你会感到惊喜，而如果没有，则期望会导致失望和沮丧。

什么时候不要给你的前任发短信？

总有那么一段时间是绝对不能给你的前任发短信的，那就是他们开始一段新恋情的时候。这在分手的过程中是至关重要的。大多数人都会抱有某种幻想，认为浪漫和美好的爱情会重归和谐。当你得知你的前任有了新一段恋情时，必须面对幻想破灭，真正的难过的过程开始了，这时通常会感受到失恋的深度痛苦，由于幻想/希望阶段的时间已经过去，所以恢复得比较快。得知你的前任有了一段新的恋情，迫使你继续自己的生活，虽然感觉很痛苦，但它实际上是一份伪装后的黄金礼物。

即使你的前任仍然是单身（据你所知），菲儿需要提醒的是另外一种情况，在另一种情况下，给前任发短信不是最好的方法：当你总是因为所有的事情出错而被指责，当你们没有共同的责任时，或者当你实际上独自在这段关系中时，发短信已经是不可接受的了。

问题是如何区分想要回到消极关系的冲动和希望改善与前任的关系之间的区别。答案是自我意识。

人在任何时候都必须残忍地诚实，包括当我们经历最深的痛苦时，感到需要是很自然的，也是绝对正常的。我们是相互依存的生命，彼此都需要对方。我们只能作为一个完整的、单独包含的完整个体来到另一个人身边，而不是指望对方能填补空白和漏洞。两个整体等于最好的一切。