秋天养生的8大“黄金口诀”

秋天养生的8大“黄金口诀”

1、秋居——早卧早起，与鸡俱兴
2、秋食——秋食白食，少辛增酸

3、秋凉——一场秋雨，一丝秋凉
4、秋练——秋日登高，健康久久

5、秋愁——不叹秋愁，只言秋好
6、秋防——金秋之时，燥气当令

7、秋补——气血双补，平衡阴阳
8、秋膘——少选红肉、多选白肉