多吃膳食纤维能预防糖尿病？专家用老鼠做起了实验 / 开普饭

出品 | 武汉协和医院作者 | 武汉协和医院编辑 | 郜冰蕙 "有糖尿病,吃南瓜撒!" "听说吃南瓜能降血糖啊!" "很多人都这么说,你不知道吗? ...

糖尿病适合常吃的5种主食 1 燕麦米膳食纤维多 2 荞麦富含膳食纤维, 3 小米富含多种维生素和矿物质 4 糙米富含膳食纤维 5 藜麦升糖指数低适量食用这5类主食大多属于高纤维食物,可以 ...

膳食纤维是一种既不能被人体吸收,也不能为人体提供能量的物质.随着科学技术和营养学的发展,人们越来越认识到这种物质虽然不能为人体提供能量,但是对人体有许多其它益处: 一.降低胆固醇水平.豆类.燕麦等食物 ...

本文由莫沉编译,十九.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转发转载. 导读糖尿病(DM)增加了心血管疾病和其他继发性并发症的风险,如肾病.神经病.视网膜病变等,是重要的致病因素.糖尿病的诱因包括年龄.家族史 ...

[少吃甜食就能预防糖尿病吗?]有人认为少吃甜食就能预防糖尿病,这种观点正确吗?据专家介绍,糖尿病患病的根本原因是身体中胰岛素出现了问题,胰岛受损就会影响身体调节血糖的功能.糖尿病的产生受多种因素影响, ...

撰文|王聪排版|水成文由于高热量.低纤维饮食,食用高糖食品以及久坐等不良生活方式,全球育龄妇女肥胖率正在上升,据统计,2016年全世界成年女性中有40%的人超重,15%的人处于肥胖状态,而到 20 ...

来源:经济日报-中国经济网提起膳食纤维很多人可能并不陌生.据了解,由于膳食纤维是不被人体吸收的物质,但却可以很好的清理肠道,帮助排出体内毒素,而且还能增加饱腹感,起到很好的减肥作用.因此,膳食纤维也 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

早餐要吃好,早餐吃什么食物有益呢?近日,一项美国研究发现,早餐摄入富含膳食纤维的食物更长寿. 该研究进一步证实,吃早餐使死亡风险降低31%,心血管疾病风险降低55%. 研究还提示早餐摄入膳食纤维更有好 ...

大部分的脂肪肝形成和不健康的饮食习惯有很大的关系,患者可以通过调整饮食的方式来控制.尤其是多吃一些五谷杂粮.膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,帮助排出大便,刺激了食物消化,减轻了肝脏压力. 脂肪肝患者适合 ...

多吃膳食纤维能预防糖尿病？专家用老鼠做起了实验