【步骤图】30天不重样 超实用的破壁机食谱的做法

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步骤 6

步骤 6

黄豆 20克薏米 10克花生 20克红豆 10克绿豆 10克枸杞 5克莲子 10克水 750ml

步骤 7

黄豆 30克红豆 15克花生 10克枸杞 10克红枣 4颗水 750ml

步骤 8

核桃仁15克（2个）黑豆 20克黄豆 10克红枣 2颗黑米 10克红豆 10克黑芝麻 5克枸杞 5克水 800mlps：红枣去核

步骤 9

《西式玉米浓汤》甜玉米 250克马铃薯 100克胡萝卜 10克牛奶 250ml水 500ml盐 少量西蓝花 少量（做装饰）玉米脱粒，马铃薯胡萝切小块。西蓝花 切碎 热水焯一下，装饰到做好的汤上即可。(可以不加)

步骤 10

《西式南瓜浓汤》南瓜350克马铃薯100克牛奶250ml水500ml盐少量黑胡椒 少量（完成后撒入）食材切小块。黑胡椒待汤完成后撒入。

步骤 11

红豆 40克紫米 40克红枣 20克水 800ml

步骤 12

《马铃薯浓汤》甜玉米 250克马铃薯 200克洋葱 50克牛奶 250ml盐 1克水 500ml火腿 1小块（切丁放到 完成的汤里）马铃薯、洋葱切块和甜玉米，水和牛奶一起放到破壁机中。待汤完成后 加入火腿碎。

步骤 13

糙米 10克核桃仁 30克（约4个）黑芝麻 30克杏仁 20克水 750ml

步骤 14

《枸杞豆浆》黄豆 60克枸杞 10克红枣 4个水 750ml

步骤 15

《茉莉花豆浆》黄豆 70克干茉莉花 10克水 750ml

步骤 16

《滋补黑米浆》黑芝麻 40克黑米 40克黑豆 20克水 800ml

步骤 17

《经典五谷浆》黄豆 20克小麦仁 10克大米 10克小米 10克玉米渣 10克水 800ml

步骤 18

《花生糙米浆》糙米 100克花生 40克水 800ml

步骤 19

《紫薯燕麦豆浆》黄豆 20克紫薯 80克燕麦 20克水 800ml紫薯切小块，和黄豆燕麦一起放入破壁机中。

步骤 20

《藜麦紫薯燕麦浆》紫薯 80克燕麦 10克三色藜麦 10克杏仁 10克黄豆 10克香蕉干 10克水 800ml紫薯切块，藜麦网上买的，香蕉干超市买的。此方是根据九阳的紫薯燕麦套装制作。

步骤 21

红豆 40克燕麦 20克藜麦 10克薏米 10克水 800ml

步骤 22

黄豆 40克燕麦 20克藜麦 10克杏仁 10克水 800ml

步骤 23

山药 50克藜麦 10克核桃 10克花生 10克红枣 10克水 800ml

步骤 24

红豆 20克黄豆 20克芡实 10克斑马豆10克薏米 10克水 800ml

步骤 25

黑豆 20克杏仁 10克莲子 10克玉米渣 10克绿豆 10克燕麦 10克水 800ml