站养生桩双腿弯曲的越大越好吗？【站桩的注意事项】

养生的人是一个对自己，对家人负责的表现。我们国家卫生部门在打你提倡“取消以药养医，坚持预防为主，预防控制重大疾病”，预防大于治疗不是说说而已。养生就好比“磨刀不误砍柴工”。所以，希望看到这个问题的人，从现在开始养生。

首先，站桩养生并不是双腿弯曲的越大越好。

站桩初学者注意事项：

1.练习站桩养生的目的是为了身体健康，是为了调理身体，是为了改善身体机能，是为了幸福生活。站桩对于体能和下肢力量要求越高，但是这并不能说明站桩双腿弯曲程度越大，养生效果越好，曲度越大，膝盖受力越重，容易伤膝盖。

2.站桩养生可以促进全身的微循环更加通常，改善身体机能。人的大多数疾病都是因为身体循环不通畅所导致。通过站桩，促进身体内部形成一个大循环，加快气血运行，打通经络。亚健康人群只要长期坚持站桩，很快就可以改善身体状况，对于这一结果，已经有现代医学进行过测试和证明。这也是，为什么站桩养生时至今日，依然在坊间流传，甚至很多企业家也喜欢练习养生桩。

养生桩遵循的几个要点：

1.全身放松，内心安宁

2.呼吸自然，吐故纳新

3.膝盖微屈，沉肩坠肘

4.舌顶上腭，不偏不倚

5.脚五趾抓地，膝不过脚尖